Ja vēlaties zaudēt svaru vai parasti ēst veselīgāk, bet nevarat izsist savu saldo zobu, kāpēc neizmēģināt šos kārumus? Izmantojot dabiskos saldinātājus un mazāk tauku nekā parasti deserti, tie varētu būt atbilde uz jaunu veselīgāku jūs!
Kellogga koduma kļavas un brūnā cukura matēti mini kvieši
Šie saldie un kraukšķīgie gabaliņi ir ideāls pretlīdzeklis salda kārei. Pilngraudu kārumi nozīmē, ka katrs neliels garšīgs kumoss satur tikai astoņas kalorijas, un, tā kā tie satur daudz šķiedrvielu, jūs jutīsities pilnīgāki ātrāk nekā parasts kārums.
Tropu augļu parfīms
Lai iegūtu augļu tuksnesi ar atšķirību, izmēģiniet šo. Nelielā stikla slānī pusi collu augļu kubiņus apakšā pārklāj ar bagātīgu vienkārša zema tauku satura jogurta slāni un pārklāj ar grauzdētām mandelēm. Jūs saņemsiet ne tikai gardu augļu kārumu, bet arī tikai 100 kalorijas!
Banānu, ogu un paniņu ledus lelli
Izmetiet savu parasto saldējumu šīm garšīgajām ledenēm. Tie ir ne tikai saldi un aromātiski, bet arī veselīgi. Sasmalciniet vienu banānu, pusotru tasi paniņu ar zemu tauku saturu un divas tases svaigu ogu ar ēdamkaroti medus un samaisiet līdz viendabīgai masai. Viss, kas jums jādara, ir ielejiet maisījumu foršās formās un gaidiet, līdz tās sacietē! Garšīgs kārums īsā laikā
Mandeles un tumšā šokolāde
Atteikšanās no šokolādes dažreiz ir vissarežģītākā diētas sastāvdaļa. Bet šokolāde ir veselīgāka, nekā jūs domājat, it īpaši tumšā šokolāde. Lai iegūtu netraucētu riekstu uzkodu, vienkārši sagrieziet pusunci tumšās šokolādes (70 procenti) un sauju grauzdētu mandeļu un ielieciet! Tikai ar 96 kalorijām tas ir tikpat garšīgs kā šokolādes tāfelīte bez pievienotajām kalorijām!
Vairāk par veselīgu ēšanu
Kā riekstu ēšana var palīdzēt jums zaudēt svaru
Ieprieciniet saldo zobu bez kalorijām
Top 6 mazkaloriju augļi
