Pīpēšana ir normāla veselīga cilvēka sastāvdaļa. Jūs uzņemat šķidrumu, un galu galā nieres to izvada urīnpūslī, un tas nonāk jūsu tualetē. Ja urinējat nepietiekami, tā var būt problēma. No otras puses, pārāk daudz urinēšanas var būt arī problēma. Bieža urinēšana var būt viegls kairinājums - vai arī tas var ļoti traucēt jūsu dzīvi un pat norādīt uz nopietnu problēmu.
Kas ir normāli vs. kas ir "bieži"
Jūsu urīnpūslis ir orgāns, par kuru jūs bieži nedomājat. Tas ir pieejams jums, kad tas ir nepieciešams (urīna turēšanai), un tas ļauj jums zināt, kad tas ir pilns un ir nepieciešams apmeklēt vannas istabu. Starp citu, “normāla” urinēšana sešas līdz astoņas reizes 24 stundu laikā, lai gan katram cilvēkam tas var atšķirties. Ja konstatējat, ka urinējat biežāk nekā parasti vai izplūst tikai nelielas summas, tad jums ir bieža urinēšana.
Vairāk: Domājat, vai jums ir UTI? Šeit ir simptomi
Bieža urinēšana var radīt milzīgas grūtības. Jūs, piemēram, varat plānot ceļojumus pa vannas istabas pārtraukumiem vai apzināti izvairīties no šķidruma uzņemšanas pirms došanās ceļā. Tas var ietekmēt jūsu darba dienu, jo pastāvīgi pārtraukumi var likt jums doties uz vannas istabu, nevis strādāt. Un tas var arī ietekmēt jūsu miegu un negatīvi ietekmēt jūsu dzīvi dienas laikā (pat ja tas notiek tikai naktī).
Lai gan grūtniecība var un ietekmē urinēšanas biežumu, ja neesat stāvoklī, vainojamas ir citas lietas.
Biežas urinēšanas cēloņi
UTI
Saskaņā ar Dr. Lauren Cadish, uro -ginekologs Providences Svētā Jāņa veselības centra uroginekoloģijas centrā Santa Monikā, Kalifornijā, viens no biežākajiem urinēšanas cēloņiem ir urīnceļu infekcijas.
"Tas bieži vien ir saistīts ar sāpju vai dedzināšanas simptomiem un urīna steidzamību, un tas parādās pēkšņi," viņa stāsta Viņa zina, piebilstot, ka tas ir viegli diagnosticējams ārsta birojā un parasti reaģē uz antibiotiku kārtu.
Hiperaktīvs urīnpūslis
Vēl viens bieža urinēšanas cēlonis ir hiperaktīvs urīnpūslis. Šis sindroms mēdz būt nesāpīgs, bet tas var būt milzīga problēma skartajiem. Dr. S. Ādams Ramins, stāsta urologs un Uroloģijas vēža speciālistu medicīnas direktors Losandželosā, Kalifornijā Viņa zina ka normālos apstākļos, kad urīnpūslis piepildās ar urīnu, tas izplešas un piepildās kā balons.
Ja spiediens turpina pieaugt nelielā tilpumā pirms pārpildīšanas, tas samazināsies ar refleksu, radot personai spēcīgu vēlmi urinēt. Dažreiz urīnpūslis pats iztukšojas (jaukāks veids, kā pateikt “pīpēt bikses”), pirms jūs sasniedzat vannas istabu. Laika gaitā pašam urīnpūslim būs samazināta urīna aizturēšanas spēja, kas vēl vairāk pasliktina problēmu.
Ir vairāki apstākļi, kas var izraisīt OAB. Tie var būt diabēts, urīnpūšļa vēzis, cistīts, urīnceļu infekcija, urīnpūšļa akmeņi, iegurņa prolapss, iegurņa audzēji vai ar vecumu saistīta urīnpūšļa muskuļu atrofija. Visiem nepieciešama medicīniska diagnoze, un visiem ir sava īpaša ārstēšana.
Diēta
Mums ir arī vēl viens faktors darīt kontrolēt - mūsu diētas. Jā, mēs zinām, ka tas ir milzīgs slogs, lai kontrolētu vai ierobežotu savu uzturu, lai izvairītos no biežiem pārtraukumiem vannas istabā, bet daudzi no lietām, ko ēdam un dzeram, var rasties problēmas, un tās var būt jāpārvalda, ja tās bieži rodas urinēšana.
Ramins saka, ka viņi, iespējams, ir tas, ko jūs varētu gaidīt.
- Kofeīns. Tas ir milzīgs, jo tas ne tikai stimulē urīnpūšļa darbību, bet arī tiek uzskatīts par diurētisku līdzekli, kas nozīmē, ka tas veicina urīna izvadīšanu.
- Alkohols. Jūsu kokteilim, alum vai vīna glāzei ir līdzīga iedarbība kā dzērieniem ar kofeīnu - tie stimulē urīnpūsli un darbojas kā diurētiķis.
- Pikanti ēdieni. Jā, ziņas arvien pasliktinās. Ramins skaidro, ka daži pētījumi liecina, ka pikanti ēdieni var kairināt urīnpūšļa gļotādu.
- Skābi pārtikas produkti. Šis ir līdzīgs stāsts kā pikantiem ēdieniem - tie var traucēt urīnpūsli.
Tagad, kad esam dalījušies ar visām šīm sliktajām ziņām, jums nav nekavējoties pilnībā jāizslēdz no uztura viss, ko jūs dievināt. Tā vietā varbūt kādu laiku atpūtieties, lai redzētu, vai uzlabojaties, un, ja uzlabojaties, apsveriet plusi un mīnusi, ja katru rītu turpini muldēt kafiju vai dažas reizes pagatavot iecienītākās pikantās receptes a nedēļā.
Vairāk: Ir pienācis laiks runāt par “urinēšanu” un urīnpūšļa veselību
Kad apmeklēt ārstu
Ir daudzi iespējamie urinēšanas biežuma cēloņi, no kuriem daži ir jānosaka ārstam, bet tur ir pazīmes, kas nepieciešamas, lai rezervētu tikšanos. Kadiss iesaka zvanīt savam ārstam, ja Jums rodas sāpes (dedzināšana vai citādi), ja redzat asinis urīnā vai ja Jums ir bieža urinēšanas biežums, neraugoties uz normālu urīna daudzumu šķidrums.
Turklāt, ja esat izmēģinājis konservatīvas metodes, lai atvieglotu problēmu, un tās nav bijušas efektīvas vai problēma ir pasliktinājusies, apsveriet iespēju pierakstīties pie urologa, saka Ramins. “Urologiem ir īpaša pieredze un apmācība urīnceļu problēmu risināšanā, un viņi var palīdzēt sagatavot plānu, kā atgūt urīnpūšļa kontrole tu esi zaudējis, "viņš piebilst.
Secinājums: urinēšana ir pilnīgi normāla ķermeņa funkcija, taču tai nevajadzētu notikt tik bieži, ka tā izjauc jūsu ikdienas dzīvi.
