Es esmu grupas fitnesa bhakta - reformators Pilates ir mans ievārījums - un mans treneris ir apņēmīgs ierasties laikā, īpaši jauniem studentiem. Iemesls: pirms nodarbību sākuma viņa iziet svarīgu informāciju un drošības informāciju.
Jebkurš labs fiziskās sagatavotības treneris zina, ka jauniem studentiem ir jāsamazina, it īpaši sarežģītiem treniņiem. Vismaz viens SoulCycle treneris neievēroja šo protokolu, vismaz saskaņā ar tiesas prāvu, ko iesniedza a Kalifornijas sieviete, kura apgalvo, ka ir "katastrofāli ievainota" pēc tam, kad ir apkaunota par to, ka nav gājusi ātri pietiekami.
Vairāk:7 nepieciešamie jogas rekvizīti, kas paaugstinās jūsu praksi nākamajā līmenī
Saskaņā ar Cilvēki, Karmena Fariasa pierakstījās klasē pie treneres Andžellas Deivisas 2014. gadā Beverlihilzas SoulCycle, slavenību iemīļota. Fariasa sacīja, ka viņas kājas bija vājas pēc apmēram 20 minūtēm, braucot ar velosipēdu, un mēģināja apstāties, bet Dāvis viņai “rēja”, lai turpinātu, paskaidrojot klasei, ka nevar pārtraukt.
"Kauns lika Karmenai momentāni mēģināt ātrāk braukt ar pedāļiem," teikts viņas tiesas prāvas dokumentos, piebilstot, ka viņa ir samulsusi savu draugu un kolēģu priekšā. “Viņas kājas trīcēja. Karmenai vajadzēja apturēt pedāļu griešanos, bet viņa nezināja, kā apturēt pedāļus. ”
Fariass apgalvo, ka neviens SoulCycle viņiem nav norādījis, kā pareizi lietot velosipēdus.
Vairāk: Ir pienācis laiks pārtraukt tiesāt mūsējos veselība pret cilvēkiem, kuri nodarbojas ar iztiku
"Karmena bija nopietnās briesmās. Nogurums un dezorientācija pārņēma Karmenu, un viņa nokrita pa labi un nost no vērpšanas cikla segliem ”un izmežģīja potīti.
Un, lai gan lielākā daļa cilvēku paraksta atbrīvojumus fitnesa klasē, Fariass apgalvo, ka SoulCycle reps nekad neņēma viņu.
Fariasa pieredze noteikti bija briesmīga, taču tas ir labs atgādinājums, ka, lai gan treniņa laikā ir labi sevi uzspiest, mums nevajadzētu to darīt līdz savainojumam. Neskatoties uz to, ko daudzi cilvēki pieņem, treniņam vajadzētu būt patīkamai pieredzei, nevis situācijai, kurā nav sāpju un kas nav ieguvums. Ir tik daudz dažādu fitnesa nodarbību un sporta veidu veidu, ka jūs noteikti atradīsit kaut ko sev piemērotu, ja to ievērosit.
Ieguvumi, kas rodas regulāri vingrinājums ir absolūti tā vērti.
Vairāk: Nav nekas cits kā bietes, lai uzlabotu treniņu - vai ne?
