Pusaudža gados es sāku lietot antidepresantus, un gandrīz pēc 20 gadiem es joprojām sāku katru dienu ar mazu baltu tableti. Tā ir divu sekunžu daļa no manas rīta rutīnas, piemēram, sejas mazgāšana un zobu tīrīšana, taču es nevaru par zemu novērtēt tās nozīmi.
Vairāk:Es biju tik noraizējies par bērna svara zaudēšanu, ka gandrīz zaudēju savu bērnu
Šajās dienās es esmu ļoti atklāts par savām zālēm, bet ilgu laiku es to nebiju. (Neviens pat nezināja, ka esmu slims, tāpēc nebija jāstāsta, ka lietoju tabletes.) Kad es sāku par to runāt, es atklāju, ka kopumā cilvēki reaģēja vienā no trim veidiem. Daži cilvēki izteica neticību, ka es vispirms esmu slims, un tas ir pavisam cits stāsts. Citi bija gandarīti, ka meklēju palīdzību, bet vēlējās pārliecināt, ka nelietošu zāles “pārāk ilgi”.
Un tad bija tie, kuri uztraucās, ka man ir tik slikti, ka man katru dienu jālieto tablete. Tā ir domu skola “vai jūs nevarat vienkārši doties garā pastaigā un izelpot svaigu gaisu”, kas aizsprosto mūsu sociālo mediju plūsmas ar šādām muļķībām:
Šo attēlu Facebook kopīgoja rakstnieks, aktieris, publiskais runātājs un aktīviste Dženija Čui šonedēļ, liekot man cerēt, ka 900 000 plus Zemes fani. Mēs esam viens. Facebook lapa ir atvērtāka nekā šī.
Vairāk: Es mēdzu jokot, ka esmu “tik ADD”, un tad ārsts man teica, ka tā ir taisnība
Šāda veida lietas ir tik bīstamas, ka tās pastiprina stereotipu, ka antidepresantu lietošana kaut kādā veidā ir vājuma pazīme. Kas tad pastiprina stereotipu, ka depresija nav īsta slimība, vienkārši rakstura trūkums. Vai kāds sapņotu apsūdzēt vēža slimnieku, ka viņš ir vājš, jo izvēlējās ķīmijterapijas seansu, nevis mežu? Protams, nē.
Es nenoliedzu veselīgā dzīvesveida spēcīgo ietekmi (barojošs uzturs, labi miega ieradumi un, jā, fiziskās aktivitātes, piemēram, skriešana, svarcelšana, dejas vai iepriekš minētais mešana mežā) garīgi veselība. Pat lietojot medikamentus, man ir maz dienas, un tad man ir jāpaplašina ārstēšanas pašaprūpe. Es pavadu pusstundu, veicot jogu. Es pati gatavoju veselīgus ēdienus. Es vedu savu suni garā pastaigā pa pludmali. Nevar noliegt visvienkāršāko lietu - kā svaigā gaisa, ķermeņa kustību, augļu un dārzeņu - ieguvumus veselībai.
Bet šeit ir lieta. Bez medikamentiem es nevarētu izbaudīt nevienu no šīm lietām. No rīta es neizkāptu no gultas, nemaz nerunājot par sava ķermeņa manevrēšanu lejupejošā sunī. Manas tabletes ļauj man izmantot visas lieliskās lietas dzīvē, kas liek man justies vēl labāk.
Ļoti iespējams, ka visu savu dzīvi katru dienu dzeršu šo mazo balto tableti. Pirms gadiem es vairākas reizes mēģināju pārtraukt to lietot, un tas vienmēr beidzās tāpat: piedzīvojot jaunu depresijas dziļumu, par kuru es pat nezināju. Jā, antidepresantiem ir blakusparādības. Tas var būt nedaudz izmēģinājumu un kļūdu ceļojums; tikai pēc 15 gadiem, kad manai garīgajai slimībai bija izrakstītas dažādas receptes, es atradu sev piemērotāko.
Es varu apliecināt dabas nomierinošo iedarbību tikpat daudz kā ikviens. Es dzīvoju akmens metiena attālumā no jūras, un nekas neliek man justies mierīgāk kā sēdēt pludmalē un vērot plūdmaiņas ienākšanu. Diemžēl dabai ir savi ierobežojumi. Tas nevar novērst ķīmisko nelīdzsvarotību. Tas nevar izdzēst traumatiskus notikumus vai trauksmes vai depresijas gadus. Un tikpat elpu aizraujoša un skaista un terapeitiska kā šī jūra, ja es nelietoju zāles, pastāv ļoti reāla iespēja, ka es gribētu turēt galvu zem ūdens, nevis sēdēt un apbrīnot to.
Es neesmu medicīnas darbinieks, taču esmu vairāk nekā kvalificēts, lai pastāstītu jums par slimību, ar kuru esmu nodzīvojis visu pieaugušo dzīvi. Tas nozīmē, ka es varu teikt kategoriski - un es šeit izklaidīšos un runāšu ikviena vārdā miljoniem cilvēku, kuri katru dienu lieto zāles pret garīgām slimībām - ka antidepresanti nav sūdi.
Šauri domājoši, slikti informēti, bezatbildīgi ieraksti sociālajos medijos, kas balstās uz novecojušiem stereotipiem par to, kas ir garīgās slimības un kā tās jāpārvalda? Tagad tas ir sūdi.
Vairāk: Jūsu joks “es nogalināšu sevi” ir izdzīvojušajiem nekas cits kā smieklīgs
