Dažām sievietēm ir vesela virkne simptomu-pārmērīgi sejas mati, pūtītes, matu izkrišana, viegli uzkrājušies “vēdera tauki” un apjukums periodiem kas regulāri nāk tikai tad, kad tiek veikta hormonāla ārstēšana dzimstības kontrole tabletes. Citiem simptomi ir smalkāki, iespējams, tikai ar neregulāriem vai neesošiem periodiem. Visām šīm sievietēm var būt kopīgs policistisko olnīcu sindroms vai PCOS, visbiežāk sastopamā hormonālā problēma, kas novērota reproduktīvā vecuma sievietēm. PCOS ir galvenais iemesls neauglība sakarā ar problēmām ar ovulāciju, un tas ir galvenais riska faktors diabēts, sirds un asinsvadu slimības un endometrija vēzis. Lūk, kas jums jāzina par PCOS un jūsu reproduktīvā veselība.
PCOS simptomi bieži netiek atpazīti
Tā kā PCOS simptomi dažādās sievietēs var izpausties atšķirīgi, to dažreiz var neatpazīt veselības aprūpes sniedzēji, kuri nav pazīstami ar PCOS diagnosticēšanu. Pieredzējušiem ārstiem PCOS diagnoze var rasties pēc rūpīgas vēstures un fiziskās analīzes, kā arī dažu asins analīžu analīzes.
PCOS ārstēšana: pārvaldiet insulīna rezistenci
Vēsturiski ārstēšana ir bijusi simptomu pārvaldīšana - ārstēšana ar lāzeru vai medikamenti sejas matiem, ceļojums pie dermatologa, lai noskaidrotu pinnes un perorālie kontracepcijas līdzekļi hormoni un menstruācijas. Tomēr, sākot ar deviņdesmitajiem gadiem, zinātnieki sāka atklāt galveno PCOS cēloni, ko mēs tagad saprotam kā rezistenci pret insulīnu. Insulīna rezistence visattīstītākajā veidā izraisa 2. tipa cukura diabētu, bet, ja tā tiek atklāta agrīnā stadijā, to var pārvaldīt, ievērojot diētu un vingrošanu, pirms tā var kļūt par diabētu. PCOS stūrakmens ārstēšana tagad ir insulīna rezistences pārvaldība ar diētu, vingrinājumiem un, ja nepieciešams, medikamentiem.
|
Insulīna rezistence izraisa hormonālo nelīdzsvarotību
Kas ir insulīna rezistence? Insulīns ir hormons, ko izdala aizkuņģa dziedzeris, reaģējot uz glikozes (cukura veida) izdalīšanos asinīs pēc ogļhidrātu lietošanas. Ogļhidrāti nāk no augļiem, cieti saturošiem dārzeņiem (lielākajā daļā dārzeņu ir ļoti maz ogļhidrātu), graudiem, piena, jogurta un saldumiem. Glikoze ir galvenais mūsu ķermeņa šūnu degvielas avots, un tā savienojas ar insulīnu, lai izkļūtu no asinīm un nonāktu šūnās. Ja viss iet labi, glikoze tiek efektīvi pavadīta šūnās, izmantojot nelielu insulīna daudzumu. Insulīna rezistences gadījumā šūnas ir izturīgas pret insulīnu, palielinot nepieciešamo daudzumu, lai glikozi piespiestu šūnās.
PCOS gadījumā šis liekais insulīns veicina neveselīgu vēdera tauku nogulsnēšanos un izjauc smalko hormonālo līdzsvaru olnīcās, kas nepieciešamas ovulācijai. Tas var izraisīt arī nopietnas tieksmes pēc vairāk ogļhidrātu!
Diētas stratēģijas PCOS
Lai gan daudz par PCOS joprojām ir noslēpums, insulīna rezistenci var pārvaldīt, ierobežojot cukuru un aizstājot rafinēti, “balto miltu” graudi ar mērenu daudzumu nerafinētu ogļhidrātu, piemēram, veseli graudi, dārzeņi un augļi. Ogļhidrātu savienošana pārī ar liesu olbaltumvielu un nedaudz veselīgiem taukiem palīdz arī izslēgt insulīna reakciju pēc ēdienreizes, tāpat kā dažas ikdienas fiziskās aktivitātes.
Ja jums ir PCOS, noteikti sadarbojieties ar savu ārstu, lai izstrādātu vislabāko ārstēšanas plānu jūsu stāvoklim, bet atcerieties, ka veselīga uztura ievērošana un regulāra fiziskā aktivitāte uzlabos jūsu vispārējo veselību.
Vairāk ārstēšanas iespēju
Dabiska PCOS ārstēšana
Holistiskā medicīna ir ārstēšanas iespēja, ko uzskata daudzi PCOS slimnieki.
Vairāk par PCOS un sieviešu reproduktīvo veselību
- PCOS risks veselībai
- Neauglība: vai vainīgs ir vairogdziedzeris?
- Aizsargājiet savu auglību
Lai iegūtu vairāk informācijas, apmeklējiet http://www.pcosdietplan.com/.
