Slikta elpa nav tas, par ko mēs īsti gribam runāt. Bet līdz 50 procentiem cilvēku kādā brīdī no tā ir cietuši vai cietīs, tāpēc iesim tur.
"Aptuveni 85 procentos sliktas elpas gadījumu, ko medicīniski sauc arī par halitozi, problēma rodas no baktēriju aktivitātes mute, kā rezultātā izdalās tādas vielas kā gaistoši sēra savienojumi, ”Misūri štata sabiedrības veselība ārsts Dr Obianuju Helēna Okoje skaidro. Lai gan daudzi cilvēki apzinās bieži sastopamos halitozes cēloņus, piemēram, ķiplokus, smēķēšanu un sliktu mutes dobuma veselības aprūpi, citi cēloņi var būt pārsteigums.
Vairāk: Kas ir sepse un vai man par to jāuztraucas?
1. Stress
Mēs visi esam pieredzējuši sausu muti, kad jūtamies nemierīgi, pateicoties stresa hormoniem adrenalīnam, noradrenalīnam un kortizolam. "Iedomājieties ideālo šo stresa hormonu vētru," saka klīniskais zobu higiēnists un autors Anastasija Turčeta. "Kopā tie var mainīt baktēriju VSC [gaistošo sēra savienojumu] ražošanu veicinot sliktu elpu.”
2. Mandeles akmeņi
Jūs, iespējams, neesat dzirdējis mandeles akmeņi, un ir pilnīgi iespējams tos iegūt un pat nezināt, ka viņi tur atrodas. "Tā ir baktēriju un pārtikas atlieku kolekcija, kas nonāk mandeļu audu plaisā." Turcheta skaidro. “Matrica sacietē un ļoti slikti smaržo. To ir grūti redzēt un parasti tas ir ļoti mazs, tāpēc jūs nezināt, ka tas tur ir. ” Daudzos gadījumos dzīvesveida izmaiņas un laba mutes dobuma higiēna režīms atbrīvosies no mandeļu akmeņiem, bet nopietnākos gadījumos būs nepieciešama zobārstniecības speciālista izņemšana.
3. Izlaižot maltītes
Vai zinājāt, ka jūsu mute katru dienu ražo aptuveni trīs pintes siekalu? Tam ir svarīgs darbs: palīdz gremošanai, satur būtisku kalciju un fosforu, lai veidotu stiprus zobus, un cīnās pret kaitīgajām baktērijām, kas izraisa smaganu un periodonta slimības. Būtībā siekalu ražošana ir diezgan svarīga.
“Izlaižot maltītes, jūs neražojat pietiekami daudz siekalu,” brīdina Rebeka Lī, reģistrēta medmāsa no Ņujorkas. Pilsēta un vietnes Remedies For Me radītājs, vietne, kas izgaismo dabiskus līdzekļus dažādu slimību ārstēšanai, ieskaitot mutes dobuma veselība un slikta elpa. “Kad jūsu ķermenis nesaņem pareizās barības vielas, tas sadala taukus ketonos, kas izraisa augļu smaržu. Gremošanas sākums sākas mutē, ar siekalu dziedzeriem. Siekalu samazināšanās izraisa sliktu elpu, jo siekalās ir pretmikrobu līdzekļi. ”
4. Mutes elpošana
Kaut kas cits, kas izžūst muti, samazina siekalu daudzumu un izraisa baktēriju vairošanos, kā rezultātā rodas elpa no mutes. "Mutes elpošana dienā vai naktī izžūst mutes dobuma vidi," saka Filadelfijas zobārsts Dr Lindsey Marshall. "Citi iespējamie cēloņi ir alerģijas un sinusa problēmas ar aizliktu degunu vai deguna blakusdobumu pilienu, miega apnoja un krākšana."
Vairāk: 14 sastāvdaļas, kuras vēlaties redzēt savos ādas kopšanas līdzekļos
5. Kafija
Ja vēlaties, lai elpa smaržotu saldi, apsveriet iespēju samazināt kafijas patēriņu. "Kafija dehidrē un var izžūt muti," saka Lī. “Siekalās ir labās un sliktās baktērijas, un, kad mute ir sausa, jūs neražojat pietiekami daudz siekalu. Noteikti izdzeriet tasi ūdens par katru izdzerto kafijas tasi. ”
6. Mēles pīrsings
Cilvēki ne vienmēr saista rauga infekcijas ar mutes higiēnu, taču pastāv noteikta saikne. Ja jums ir acīmredzami bojājumi mutē, piemēram, mēles pīrsings, palielinās mutes rauga infekcijas risks, skaidro dermatologs un uztura speciālists Dr Nataša Sandija. Tāpat kā balts, dzeltens vai krēmkrāsas, biezpienam līdzīgs izskats uz mēles, mutes raugs var izraisīt dedzināšanu sajūta mutē, sāpīgums un/vai jutība pret skābu un pikantu ēdienu, nepatīkama garša mutē un slikta elpa.
7. Pārāk daudz olbaltumvielu
Diētas ar augstu olbaltumvielu saturu var būt populāras, taču viens mīnuss ir slikta elpa. Ķermenis parasti sadala olbaltumvielas aminoskābēs, no kurām blakusprodukts ir amonjaks. Aknas pārvērstu amonjaku par urīnvielu, labdabīgu organisku savienojumu, ko nieres izvada urīna veidā. Bet, ja ķermenim trūkst ogļhidrātu un lielākā daļa enerģijas ir atkarīga no olbaltumvielām, aknas var nespēt tikt galā ar augsts amonjaka līmenis. "Tas izdala spēcīgu zivju smaržu gan elpā, gan sviedros," saka Okoye.
Vairāk: Kad orgasms un seksuāls uzbudinājums jums sāp galva
