Veselīgu makaronu receptes - Lappuse 2 - SheKnows

instagram viewer

Pilngraudu makaroni
mac un siera receptes
Saistīts stāsts. Mac 'n' siera receptes, kuras šoruden vēlēsities iegūt savā repertuārā

Veseli kviešu spageti Caprese

Padara 4 porcijas

Sastāvdaļas:

  • 1 mārciņa pilngraudu spageti
  • 1 ēdamkarote svaiga bazilika, sasmalcināta
  • 1 glāze olīveļļas
  • 1/2 tase balzamiko etiķa
  • Sāls un pipari pēc garšas
  • 2 tases sasmalcinātas svaigas mocarellas
  • 4 plūmju tomāti, sasmalcināti

Norādes:

  1. Uzvāra katliņu ar ūdeni; kad ūdens vārās, pievieno makaronus un vāra līdz vēlamajai konsistencei.
  2. Tikmēr apvienojiet baziliku ar eļļu, etiķi, sāli un pipariem; samaisiet, lai labi apvienotos.
  3. Kad makaroni ir izvārījušies, kārtīgi nokāš un iemaisa sieru un tomātus; pārlejiet ar mērci makaronus un viegli iemetiet; pasniedz karstu.

Sēnes, spināti un vistas Rigatoni

Padara 4 porcijas

Sastāvdaļas:

  • 1 mārciņa pilngraudu rigatoni
  • 1 ēdamkarote olīveļļas
  • 4 vistas krūtiņas bez ādas, bez kauliem
  • 3 glāzes sagrieztas sēnes
  • 2 tases bērnu spināti
  • 1 glāze itāļu stila rīvmaizes
  • 2 ēdamkarotes sviesta
  • 3/4 tase vistas buljona ar zemu nātrija saturu
  • Parmezāna siers pēc garšas

Norādes:

  1. Uzvāra katliņu ar ūdeni; kad ūdens vārās, pievieno makaronus un vāra līdz vēlamajai konsistencei.
  2. Pannā sakarsē eļļu un liek pannā vistas krūtiņas. Cepiet vistu 10 minūtes katrā pusē vai līdz vista ir pilnībā gatava.
  3. Izņem vistu no pannas un noliec malā; pievieno sēnes un spinātus un sautē līdz mīkstam; pievienojiet rīvmaizi, sviestu un vistas buljonu; vāra, līdz mērce samazinās.
  4. Vistu sagriež gabaliņos un pievieno mērcē. Nosusiniet makaronus un ielejiet mērcē; labi mētāt, lai pārklātu makaronus.
  5. Karote makaronus pasniedz bļodā un pārkaisa ar sieru.

Garneles un sparģeļi Tortellini

Padara 4 porcijas

Sastāvdaļas:

  • 1 mārciņa pilngraudu tortellini
  • 1/2 tase itāļu mērces
  • 2 ķiploka daiviņas, maltas
  • 3 tomāti, sasmalcināti
  • 1 mārciņa sparģeļu, notīrīta un sasmalcināta
  • 1 ēdamkarote svaiga bazilika, sasmalcināta
  • 3/4 mārciņas iztīrītas un vārītas garneles

Norādes:

  1. Uzvāra katliņu ar ūdeni; kad ūdens vārās, pievieno makaronus un vāra līdz vēlamajai konsistencei.
  2. Tikmēr pannā pievieno mērci un ķiplokus un uzkarsē uz vidējas uguns; iejauc tomātus un sparģeļus un vāra dažas minūtes, līdz tie kļūst mīksti.
  3. Pievienojiet baziliku un garneles un vāriet, līdz tas ir uzkarsēts. Nosusiniet makaronus un pievienojiet pannai ar mērci; labi mētāt, lai pārklātu makaronus; karote pasniegšanas traukā.

Ēdienu gatavošana kopā ar bērniem: Pagatavojiet makaronus

Šodienas Daily Dish vietnē SheKnows.com Shay Pausa pievienojas Maria Helm Sinskey un viņas meita Alex, lai parādītu mums, kā pagatavot makaronus! Dienas ēdiens ar Shay Pausa!

Vairāk makaronu receptes

Pilngraudu makaroni ar kūpinātu lasi un kāpostiem
Makaroni brokastīs
Kā pagatavot mājās gatavotus makaronus