Diemžēl cukurs ir daudzu amerikāņu uztura pamatprincips. Kamēr es cenšos ēst veselīgi un vēlos būt veselīgs piemērs saviem bērniem, cukurs ir gandrīz viss, ko mēs patērējam. Tāpēc ir ārkārtīgi grūti ierobežot mūsu devu līdz ieteicamajām sešām tējkarotēm dienā (saskaņā ar Amerikas Sirds asociāciju).
Ātrs fakts: 12 unces soda kārba satur vairāk nekā deviņas tējkarotes cukura.
Ievadiet Pagājušajā nedēļā šovakar kopā ar Džonu Oliveru: Cukurs. Viņš mums izklāsta faktus par cukuru humoristiskā, tomēr pilnīgi šausminošā veidā un atklāj dziļumus, ko daži uzņēmumi vēlas darīt, lai izvairītos no pakļaušanas. Ja šie fakti jūs nebiedē no rīta virtuļa vai pēcpusdienas cepuma, mēs nezinām, kas būs.
9 biedējoši fakti par cukuru no Džona Olivera, kas liks padomāt
1. Vidēji viens amerikānis katru gadu apēd 75 mārciņas cukura.
Vidējais amerikānis dienā patērē 22 tējkarotes cukura, kas ir līdzvērtīgs 75 mārciņām cukura gadā (vai, jūs zināt, līdzvērtīgs Arrestēta attīstība Maikla Keras svars, kā joko Džons Olivers).
2. Cukurs jūsu smadzenēm dara to pašu, ko kokaīns.
Cukurs mūsu smadzenes aktivizē īpašā veidā - līdzīgi kā kokaīns. Nav brīnums, kad bērni to ēd, viņi nevar mierīgi sēdēt!
Sāra Vilsone, SheKnows eksperts un vislabāk pārdotais autors Es atmetu cukuru, saka, ka atteikšanās no cukura pārveidoja viņas dzīvi. “Kad es pirms četriem gadiem pirmo reizi atmetu cukuru, es to uztvēru kā aicinājumu izmēģināt jaunu dzīvesveidu, lai tikai - jūs zināt - redzētu, kā tas gāja. Mana veselība tika pārveidota, un dažu nedēļu laikā es piedzīvoju garastāvokļa izmaiņas. Patiesībā, precīzāk, es piedzīvoju garastāvokļa stabilizāciju. Kopš atmešanas no cukura esmu piedzīvojusi vienmērīgu, mierīgu laimi, kas mani iepriekš ir izvairījusies, ”norāda Vilsone.
3. Dzērieni veido 35 procentus no kopējā cukura patēriņa.
Aptuveni 35 procenti cukura, ko amerikāņi patērē, nāk no dzērieniem, bet pārtikas ražotāji burtiski ielieciet to visā - ieskaitot salātu mērces, maizi, krekerus, kečupu un pat liellopu gaļu saraustīts.
4. Pārāk daudz cukura sāp mūsu smadzenēm.
Mēs visi zinām, ka cukura pārpalikums mums nav labs, taču pētījumi rāda, ka pārāk daudz no tā faktiski var sajaukt mūsu smadzenes (un nē, tas nepadara mūs gudrākus).
5. Soda dzērāji, visticamāk, ir aptaukojušies.
Pastāv tieša saikne (83,3 procentu secinājums) starp bezalkoholisko dzērienu patēriņu un aptaukošanos un svara pieaugumu.
6. FDA vēlas, lai mēs zinātu, cik daudz papildu cukura tiek pievienots mūsu produktiem.
FDA cīnās, lai uz iepakojuma pārtikas etiķetēm pievienotu jaunu sleju: pievienoti cukuri. Šī sleja papildinās sleju “Cukurs”, kas parāda kopējo cukuru gramos, un parādīs patērētājiem, cik daudz cukura tiek pievienots produktam.
7. Vairāki pārtikas izplatītāji sūta vēstules FDA, lai tas nenotiktu.
Šis paziņojums vien atklāj, cik viltīgi ir pārtikas ražotāji. Vai mums kā patērētājiem nav tiesību precīzi zināt, kas attiecas uz mūsu iecienītākajiem produktiem?
8. Uzņēmumi vēlas, lai “pievienotie cukuri” tiktu mērīti gramos, nevis tējkarotēs.
Amerikas dzērienu asociācija norāda, ka slejai “Pievienotie cukuri” jābūt gramos, nevis tējkarotes, jo tējkarotes “var saturēt negodīgu negatīvu pieskaņu, kas grauj faktisko raksturs uzturs informāciju. ” Ko tu teici? Vai tējkarotes nav vieglāk izmērīt un saprast nekā gramus? Tas vienkārši nav pareizi.
9. Patērētāji katru gadu tērē miljardus Helovīna konfektēm.
Un visbeidzot, šo Helovīna patērētāju pavadīs 2,2 miljardi ASV dolāru uz konfektēm vien.
Lai iegūtu vairāk faktu un redzētu Džona Olivera attieksmi pret cukuru Amerikā, skatiet tālāk redzamo videoklipu:
www.youtube.com/embed/MepXBJjsNxs? rel = 0
Vairāk par cukuru
Kas īsti ir jūsu apelsīnu sulā?
Cukura rehabilitācijas 5 soļi
Jūsu ķermenis alkst pēc cukura: ko tas jums saka
