Kad runa ir par veselīga un veselīga radīšanu uzkodas manai ģimenei man šķiet, ka man ir izveidota ļoti laba sistēma saviem bērniem un vīram. Es viņiem iesaiņoju ikdienas uzkodas, lai, kamēr viņi atrodas birojā (vai skolā), viņiem būtu daudz veselīgu iespēju, no kurām uzkodas visas darba dienas garumā.
t
t No šķēlēs sagrieztiem dārzeņiem un augļiem līdz atsevišķām riekstu porcijām, kā arī krekeriem ar sieru un sarullētiem aukstajiem gabaliņiem-pusdienu kastes ir pilnas ar veselīgu izvēli, lai veicinātu ikdienas gaitu.
t Šajās dienās es atgriezos vīra birojā, un man bija prieks redzēt, ka viņa darba telpu ieskauj barojošas izvēles. Jūs neatradīsit tūlītēju ramenu vai Red Bull. Viņš vienmēr glabā pie rokas riekstu un žāvētu augļu klāstu, kā arī granola batoniņus un daudz ūdens. Zaļās tējas maisiņi tagad aizstāj kafiju viņa pēcpusdienas savākšanai, un viņa ikdienas brokastīs ir pat auzu pārslas. Krekeri vai kliņģeri ar krēmveida siera ķīli aizkavē saldās tieksmes. Svaigas uzkodas, ko es viņam iesaiņoju, ir viegli transportējamas plānos un izturīgos traukos, tāpēc pat tad, ja viņam tas ir lai steigtos ārā no biroja un izlidotu no pilsētas uz biznesa tikšanos, viņam nav attaisnojumu slikti uzkodas. Viņš to vienkārši paņem portfelī.
t Ja jūsu birojā ir savs mini pieliekamais, ir vieglāk izvairīties no biroja virtuves ar vilinošiem ēdieniem un neregulāriem saldumiem. Esmu sākusi iepakot sev arī dažas uzkodas; tādā veidā man ir arī uzkodu izvēle visas dienas garumā.
t Iepriekš sagrieztas šķēlītēs un uzkodā, ir viegli uzkodas, ja viss ir gatavs lietošanai. Kad jūs strādājat no mājām tāpat kā es, es uzskatu, ka, pieliekot tādas pašas pūles sev, ir ļoti tā, lai pārliecinātos, ka es uzkodas pārdomāti.
t 
t Atklāšana: šī ziņa ir daļa no sadarbības ar Laughing Cow un SheKnows.
