Jūs vēlaties audzināt bērnus ar pašapziņu, kas viņiem nepieciešama, lai dzīvotu savu labāko dzīvi. Bet kā? Pateicoties jaunākajiem pētījumiem, mums ir labāka izpratne par to, kā konkrētas ģimenes attiecības tieši ietekmē pusaudžu pašcieņu. Šeit ir daži praktiski padomi, kas palīdzēs veidot pašcieņu savā ģimenē.
Strukturēts brāļu un māsu laiks
Padoms: Novietojiet visas savas i-lietas un rīkojiet ģimenes spēļu vakaru!
Pateicoties notiekošajam Penn State ģimenes attiecību projekts, ko finansē Nacionālais bērnu veselības un cilvēka attīstības institūts, mēs tagad zinām, ka brāļu un māsu attiecībām ir būtiska ietekme uz pusaudžu pašcieņu.
Saskaņā ar pētījumu, brāļi un māsas kuri kopā pavadīja konstruktīvāku laiku, bija augstāks pašnovērtējums, savukārt brāļiem un māsām, kuras pavadīja vairāk laika nestrukturētas aktivitātes kopā piedzīvoja zemāku pašnovērtējumu, mazāk sociālo prasmju un vairāk sajūtu depresija.
Situācijās, kad bija iesaistīta diskriminācija, spēcīgas brāļu un māsu attiecības palīdzēja bērniem tikt galā ar diskrimināciju un saglabāt augstu pašvērtējumu.
Vecāku un bērnu kvalitatīvā laika priekšrocības
Padoms: Vienu vai divas reizes mēnesī ieplānojiet individuālu “bērna randiņu”, lai katrs bērns varētu izbaudīt īpašu izbraucienu kopā ar mammu vai tēti.
Pretēji izplatītajam uzskatam,. Penn State ģimenes attiecību projekts parādīja, ka laiks, ko bērni pavada kopā ar vecākiem, faktiski palielinājās pusaudža gados. Ne tik pārsteidzoši bija fakts, ka bērni, kuri pavadīja vairāk laika kopā ar vecākiem, izrādīja paaugstinātu akadēmisko interesi un mazāk riskantu uzvedību.
"Mūsu pētījumi rāda, ka pusaudža gados pusaudži turpina pavadīt laiku kopā ar vecākiem un ka šim kopīgajam laikam, īpaši kopīgam ar tēviem, ir liela nozīme ietekme uz pusaudžu psiholoģisko un sociālo pielāgošanos, ”sacīja Sūzena Makheila, cilvēka attīstības profesore un Pennas Sociālo zinātņu pētniecības institūta direktore. Valsts.
Kādas sekas bija laika pavadīšanai kopā ar tēviem? Pētījums parādīja, ka pusaudžiem, kuri vairāk laika pavadīja kopā ar saviem tēviem grupā, bija labāka sociālā vide prasmes ar vienaudžiem, savukārt pusaudžiem, kuri vairāk laika pavadīja vieni ar saviem tēviem, bija augstāks līmenis Pašvērtējums.
Izveidojiet piezīmi
Slavējiet savus bērnus par viņu centieniem, nevis par “gudrību”. Stenfordas pētījums parādīja, ka bērni, kuri tika slavēti par viņu centieniem, bija spēj labāk mācīties no savām kļūdām un viņiem var būt augstāka pašcieņa, jo viņi uzskata, ka var uzlabot (un nedomā, ka zina visu) jau).
Vairāk par to, ka esi pats labākais
Mantu, kas paaugstina cieņu
Kā atklāt savas stiprās puses
Radoši veidi, kā atzīmēt paveikto
