Pastaigājiet savu suni sirds veselībai - SheKnows

Jūsu suns ir ne tikai beznosacījumu mīlestības avots, bet arī Fido ir labs vingrinājumu avots. Papildus tam, ka kucēns ir slaids, gluds un vesels, ikdienas pastaigāšana var palīdzēt jums pārvaldīt svaru, kā arī samazināt letālu sirdsdarbības traucējumu risku. Siltais laiks (un jūsu enerģiskais mājdzīvnieks) ir ideāls attaisnojums, lai satvertu pavadu. Šeit ir vairāk par to, kā staigāšana FiFi dos labumu jūsu sirds veselībai.
Jūsu suns ir ne tikai beznosacījumu mīlestības avots, bet arī Fido ir labs vingrinājumu avots. Papildus tam, ka kucēns ir slaids, gluds un vesels, ikdienas pastaigāšana var palīdzēt jums pārvaldīt svaru, kā arī samazināt letālu sirdsdarbības traucējumu risku. Siltais laiks (un jūsu enerģiskais mājdzīvnieks) ir ideāls attaisnojums, lai satvertu pavadu. Šeit ir vairāk par to, kā staigāšana FiFi dos labumu jūsu sirds veselībai.

Saistīts stāsts. Tirgotājs Džo uzsāk divus gardus ēdienus Vegāns Dips 2021

Biedējoša mājdzīvnieku statistika

The ceturtais ikgadējais mājdzīvnieku aptaukošanās profilakses asociācijas (APOP) Nacionālais mājdzīvnieku aptaukošanās dienas pētījums

atklāja, ka aptuveni 53 procentiem kaķu un 55 procentiem suņu bija liekais svars vai aptaukošanās. Pūkainos mājdzīvniekus ne tikai apdraud hroniskas veselības problēmas, bet liekais svars var negatīvi ietekmēt viņu dzīves kvalitāti un pat saīsināt viņu dzīvi. Papildus sliktajai veselībai mājdzīvnieki ar lieko svaru arī maksā jums naudu, jo tiem parasti ir vairāk veselības problēmu un viņiem biežāk jāapmeklē veterinārārsts. Izvedot suni pastaigā, jūs abi varat izglābties no veselības problēmām un medicīnas rēķinu montāža.

>> Pastaigas bez suņa? Padomi, lai novērstu suņu kodumus

Pastaigas var pazemināt asinsspiedienu

Vai jums nepatīk, kā jūsu enerģiskais suns vairs neatlec no sienām, kad viņa dodas pastaigā? Vingrinājumi ir viens no labākajiem veidiem, kā pārvaldīt stresu un gūt labumu arī jūsu veselībai. "Nepieciešamība nodrošināt suņa ikdienas pastaigas ir lieliska arī suņu īpašniekiem," saka asinsvadu ķirurģe Leila Mureebe, Asinsvadu ķirurģijas biedrība. "Vingrinājumi ir noderīgi ķermeņa asins piegādei, lai uzturētu pareizu ķermeņa svaru un kontrolētu asinsspiedienu." Vienkārši samīļojot kucēnu, jūs varat mazināt stresu, taču jūs gūsit lielāku labumu no spriedzes savaldīšanas, ja ieradīsities parkā pastaiga.

>> Mājdzīvnieku terapijas ieguvumi veselībai

Pastaigas var samazināt insulta risku

Augsts asinsspiediens un stress veicina ceturto galveno nāves cēloni Amerikā: insultu. Nacionālajā dzīvības statistikas ziņojumā norādīts, ka 2010. gadā no insulta nomira 137 000 amerikāņu. Amerikas insultu asociācija lēsa, ka amerikāņi 2010. gadā iztērēja 73,7 miljardus dolāru ar insultu saistītām medicīnas izmaksām un invaliditātei. "Ik pēc 40 sekundēm amerikānis piedzīvo insultu," saka doktors Mureebe. "Insults rodas pēkšņi un bez brīdinājuma. Insulta laikā katru minūti mirst divi miljoni smadzeņu šūnu. Astoņdesmit procentus insultu var novērst, pārvaldot riska faktorus. ”

>> Vai vegāniem ir sirds slimību risks?

Suņu gājēji ir veselīgāki

Amerikas Savienoto Valstu Nacionālo veselības institūtu finansētā pētījumā, kurā piedalījās 2000 pieaugušo, atklājās, ka personas, kuras regulāri pastaigājoties, viņu suņi bija fiziski aktīvāki un retāk aptaukojušies nekā suņi staigulīši. "Esmu redzējis paaugstināta asinsspiediena, augsta holesterīna un diabēta uzlabošanos, kad pacienti sāk ikdienas vingrinājumus, nesmēķē un veselīgi ēd," skaidro Dr Mureebe. "Ātra 30 minūšu pastaiga ar savu suni ir laba jums abiem."

>> 5 veidi, kā uzturēt sevi formā ar Fido