Vai tava māte ietekmē tavu ķermeņa tēlu? - Viņa zina

Ja paskatās spogulī un redzat nevēlamus kilogramus, vai jūsu mātes balss ienāk galvā, pārmetot, ka esat apēdis pārāk daudz desertu? Vai doma doties iepirkties peldkostīmā kopā ar mammu liek jums kliegt naktī?

Saistīts stāsts. 20 krūšu veidi, kas ir skaisti savā veidā

Ja tā, jūs neesat viens. Daudzas veiksmīgas pieaugušas sievietes joprojām pašas izjūt mātes viedokļa ietekmi ķermeņa attēls, pozitīvs vai - daudziem no mums - negatīvs.

Māte zina vislabāk - vai viņa zina?

Žurnāls SELF Februāra numurā ir stāsts par mātes un ģimenes ietekmi uz jūsu ķermeni. Viņi ziņoja, ka vairāk nekā puse sieviešu cīnās ar savu svars saka, ka ģimenes locekļi spieda viņus uz diētu, kamēr viņi aug. Vairāk nekā 70 procenti sieviešu, kas uzskata sevi par lieko svaru, saka, ka viņu māte komentē, vai ir ieguvusi vai zaudējusi mārciņas. Citi uzskata, ka mamma par labāko mērķi ir noteikusi veselīgu, piemērotu ķermeni.

Svarīga ir mammas attieksme pret savu ķermeni

Tātad, ko jūs varat darīt, ja jūsu mamma šāvienus uz jūsu ķermeņa tēla joprojām sauc par pašcieņu? Mēs runājām ar grāmatas autori Daru Čadviku

Tu būtu tik skaista, ja...: Māci mūsu Meitas mīlēt savus ķermeņus - pat ja mēs nemīlam savējos, par padomu.

“Mammas noteikti ietekmē viņu meitu attieksmi pret viņu svaru, ”saka Čadviks. "Bet ir svarīgi atcerēties, ka tas nav tikai tas, ko jūs sakāt savai meitai (vai dzirdējāt no mātes) par savu ķermeni veido jūsu jūtas - tas ir arī tas, ko jūs dzirdējāt par savu māti sakām par sevi, it īpaši, ja jums ir līdzīgs ķermeņa tips viņas. ”

Mammas: "Es nevēlos, lai tu izskatītos kā es"

Čadvika mudina māmiņas, kuras vēlas rādīt pozitīvu ķermeņa piemēru savām meitām, lai novērstu negatīvos komentārus par savu izskatu. "Tā vietā ļaujiet meitai dzirdēt, ka jūs katru dienu sakāt kaut ko pozitīvu par sevi."

Pieaugušas meitas, kuru mammas izsaka negatīvas ķermeņa piezīmes, var palīdzēt mazināt ievainojumus, jautājot sev: Kāpēc viņa to teiktu? "Kad es rakstīju savu grāmatu, viena no emocijām, ko visbiežāk dzirdēju no māmiņām, bija:" Es nevēlos, lai viņa beigtos kā es, "saka Čadvika. "Dažas māmiņas tik ļoti kaunējās par savu ķermeni un bija tik riebīgas, ka viņu pirmā motivācija kritizēt savas meitenes bija neļaut viņām piedzīvot tādas pašas jūtas."

Iegūstiet jaunu perspektīvu

Ja vēlaties labot žogus vai vismaz uzzināt, uz ko balstās jūsu māte, maigi tuvojieties ķermeņa tēla tēma, jautājot viņai, kā viņa jūtas par savu ķermeni, kad bija jūsu vecumā, iesaka Čadviks. "Viņa var atvērties. Un, lai gan kaitinošie komentāri ne vienmēr apstāsies, tas var tikai dot jums pilnīgi jaunu skatījumu uz teikto. ”

Mērķis ir veselība, nevis izskats

Mammas var arī rādīt lielisku piemēru savām meitenēm, paliekot aktīvas. Tikai pārliecinieties, ka vienmēr rūpējaties par veselību un labu pašsajūtu, nevis sasniedzat noteiktu izmēru vai skaitli skalā, saka Čadviks.

Skatīties: Kā paaugstināt bērna pašapziņu

SheKnows TV sniedz lieliskus padomus, kā jūs varat palīdzēt paaugstināt bērna pašcieņu!

Vairāk par ķermeņa tēlu

Lady Gaga: vicinot vidējo pirkstu par fiziskiem trūkumiem
Jauna grāmata Diēta ar burbuļvannu mērķis ir izjaukt sliktu ķermeņa tēlu
Ēšanas traucējumi, svara problēmas bieži sastopamas sievietēm vecumā virs 50 gadiem