Svētki ir visbrīnišķīgākais gada laiks, bet brīvdienu laiks, šķiet, ir gada saspringtākais laiks. Tā vietā, lai pieņemtu stresu kā daļu no svētku tēmas, pajautājiet sev: “Kādas ir veselīgākās lietas, ko es varu darīt sev?” Tu neesi egoists, jūs vienkārši veicat pareizos soļus, lai sasniegtu mierīgāko un patīkamāko brīvdienu sezonu savā dzīvē, un jūs varat būt iedvesma citiem tas pats. Šeit ir pieci veidi, kā rast mieru svētku haosā.
Apņemieties darīt mazāk
Svētku sezonas stress bieži ir rezultāts tam, ka pārāk daudziem citiem mēģina darīt pārāk daudz. Apņemieties ēst, dzert, ballēties un tērēt mazāk, un jūs būsiet pārsteigti, cik daudz mazāk stresa jūtaties. Palēniniet ātrumu, pastaigājieties, dzeriet apkārtnes skaistumā un atrodiet citus vienkāršus priekus. Kamēr jūs to darāt, noteikti dziļi elpojiet, kas atslābinās jūsu ķermeni.
Pārvaldiet savu laiku
Vai jūs gaidāt līdz pēdējai minūtei, lai cīnītos ar pūļiem, lai iegādātos dāvanas. tad izmisīgi iesaiņot tos? Labāk pārvaldiet savu laiku, iegādājoties un iesaiņojot visas dāvanas vienu līdz divas nedēļas pirms svētku svinēšanas. Tas ļaus jums kopā ar draugiem vai ģimeni apmeklēt tirdzniecības centrus un veikalus
Dodiet citiem, kam tā nepieciešama
Dāvināšana trūcīgai ģimenei var palīdzēt mainīt jūsu skatījumu uz brīvdienu sezonu. Sazinieties ar vietējo dievkalpojumu namu vai sociālo pakalpojumu organizāciju, kas savieno cilvēkus, kuriem nepieciešama palīdzība, ar cilvēkiem, kuri vēlas palīdzēt. Jūs varat pasniegt dāvanas, kuras īpaši novērtē bērni, vai nodrošināt svētku maltīti. Jūs varat to pagatavot pats vai iegādāties visu maltīti pārtikas preču veikalā. Varat arī palikt anonīms un ļaut kādam citam piegādāt dāvanas un maltīti.
Uzdāviniet sev dāvanu
Lasot šo brīdi, apstājieties uz brīdi, aizveriet acis un ļaujiet iztēlei atrast perfektu dāvanu, kas jums patiks. Jums nav jāgaida, lai to saņemtu. Pērciet to šodien un nekavējoties sāciet to izbaudīt. Dāvināšana sev var paaugstināt garastāvokli un padarīt jūs gatavāku un gatavu dot citiem.
Saki nē un esi jauks pret Y-O-U
Nepieņemiet ielūgumus uz vakariņām vai ballītēm, ja vien jūs patiešām nevēlaties apmeklēt. Tomēr, ja jūs nevarat izvairīties no noteiktām saistībām, noteikti iekļaujieties lietās, kas jums patīk. Jūs varētu vēlēties kaut ko darīt vienatnē vai kopā ar citiem - uztaisīt manikīru, pedikīru vai sejas ādu, kvalitatīvi pavadīt laiku kopā ar savu vīru vai draugiem vai pavadīt rotaļas kopā ar saviem bērniem vai mazbērniem. Dodieties iecienītajā pastaigā, pārgājienā, peldieties, skrieniet vai skrieniet, vai dodieties uz sporta zāli. Dodieties uz filmu vai spēlējiet. Apmeklējiet reliģiskas svinības vai citus uzmundrinošus pasākumus.
Vairāk veidu, kā atpūsties šajā brīvdienu sezonā
10 veidi, kā atbrīvoties no stresa brīvdienās
Kā akupunktūra var mazināt brīvdienu dusmas
Padomi, kā palīdzēt vecāka gadagājuma mīļajiem pārvarēt stresu brīvdienās
