Saskaņā ar ASV Profilaktisko pakalpojumu darba grupu, jums vajadzētu būt mammogramma katru otro gadu, ja esat vecumā no 50 līdz 74 gadiem. Citas grupas, piemēram, Nacionālais vēža institūts, izmanto piesardzīgāku pieeju un iesaka mammogrāfiju ik pēc diviem gadiem, sākot no 40 gadu vecuma. Ko mēs, sievietes, darām?
Mammogrammas nav nekļūdīgas
Daļa no strīdiem izriet no dažādiem mammogrammu trūkumiem, tostarp neefektīvas datoru programmatūras, kas var palaist garām viena trešdaļa no visiem krūts vēža gadījumiem un viltus pozitīvie-nemaz nerunājot par trauksmi, kas saistīta ar biopsijām un citiem sekojošiem testēšana.
Daudzi faktori veicina to, kad un cik bieži tiek veikta mammogramma. Piemēram, ja jums vai kādam no jūsu ģimenes anamnēzē ir bijis krūts vēzis, jums tas varētu būt biežāk. Tāpat, ja atrodat aizdomīgu gabalu vai rodas pietūkums vai izdalījumi, ikgadējās mammogrammas varētu būt gudrs ieguldījums.
Pētījumi dod dažādus rezultātus par mammogrammas efektivitāti. Zviedrijas pētījums žurnālā
PLoS One parādīja, ka mammogrammas samazināja krūts vēža mirstību par 16 procentiem sievietēm vecumā no 40 līdz 69 gadiem. No otras puses, pētījums Nacionālā vēža institūta žurnāls, kurā astoņu gadu laikā tika apskatīti 1,6 miljoni mammogrammu, secināja, ka tehnoloģijas trūkumi (piemēram, iepriekš minētie viltus pozitīvie rezultāti) varētu atsvērt ieguvumus.Mammogrammu bīstamība
Radiācijas iedarbība pierāda vēl vienu trūkumu. Pētījums Starptautiskais radiācijas bioloģijas žurnāls, piemēram, novērtēja radiācijas izraisītos DNS bojājumus epitēlija krūts šūnās. Pētnieki atklāja, ka starojums radīja lielāku kaitējumu šīm šūnām augsta riska sievietēm (sievietēm ar krūts vēža ģimenes anamnēzi), un devas atkārtošana šo efektu tikai palielināja.
Krūts vēža skrīnings ir 2,1 miljardu dolāru liels bizness gadā, kura centrā ir mamogrāfija, MRI, ultraskaņa un citas ienesīgas tehnoloģijas. Citiem vārdiem sakot, jūsu veselība var nebūt vienīgā problēma institūtos, kas stingri mudina veikt regulāras mammogrammas.
Mammogramma neaizkavē krūts vēzi
Atcerieties arī, ka mammogrammas diagnosticē, bet nenovērš krūts vēzi. Jūs nevarat mainīt savus gēnus, bet jūs var mainīt savu dzīvesveidu un ēšanas paradumus.
Labākie veidi, kā novērst krūts vēzi
Vingrinājums: Pētījums Nacionālā vēža institūta žurnālspiemēram, sievietēm, kuras katru nedēļu nodarbojās ar četrām vai vairāk stundām, bija mazāks krūts vēža sastopamības līmenis nekā neaktīvām sievietēm.
Zaudēt svaru: Ideāls svars un cukura līmenis asinīs arī samazina risku. Izmetiet cukuru, kas baro vēža šūnas.
Ēd savas krāsas: Varbūt labākā profilakse pret krūts vēzi ir krāsains augļu un dārzeņu klāsts, kā arī liesa olbaltumviela un daudz šķiedrvielu. Meta analīze Eiropas Vēža Vēstnesis secināja, ka dārzeņi un mazākā mērā augļi var samazināt krūts vēža risku. Mērķis ir dažādas krāsas.
Izklaidējieties: Kurkuma, koši oranža garšviela, kas bieži sastopama Indijas ēdienos, satur pretvēža savienojumu kurkumīnu, ko jūs varat iegūt arī terapeitiskā daudzumā kā papildinājumu. Pētījums žurnālā Pretvēža pētījumi secināja, ka kurkumīns krūts vēža šūnās var izraisīt apoptozi (šūnu nāvi).
Papildinājums ar D vitamīnu: Pētījums gadā Steroīdu bioķīmijas un molekulārās bioloģijas žurnāls parādīja, ka sievietes, kuras D vitamīna dienā lieto 2000 SV, samazināja krūts vēža risku par iespaidīgiem 50 procentiem.
Uzlabojiet A vitamīnu: Bioloģiski olu dzeltenumi un liellopu aknas piedāvā bagātīgu daudzumu šī vēža apkarojošā, imūnsistēmu veicinošā vitamīna. Augļos un dārzeņos var iegūt arī karotinoīdus, kas nodrošina A vitamīna aktivitāti. Piemēram, pētījums Epidemioloģija secināja, ka beta karotīns, apelsīnu pigments saldajos kartupeļos, var samazināt krūts vēzi.
Uzpildiet zivis: Omega-3 taukskābju trūkums bieži veicina vēzi. Savvaļas lasis un citas savvaļā nozvejotas zivis nodrošina šīs labvēlīgās taukskābes. Tos var iegūt arī zivju eļļā. Pētījums gadā Bioķīmiskie un biofizikālie pētījumi parādīja, ka zivju eļļa var novērst krūts vēža metastāzes kaulos.
Vairāk padomu krūts vēža profilaksei
3 labākie vingrinājumi krūts vēža pārvarēšanai
Cīnieties ar krūts vēzi, izmantojot šos pārtikas produktus
Jaunas zāles krūts vēža ārstēšanai: zivju eļļa?
