Pilates bieži tiek dēvēta par spēju palīdzēt veidot un tonizēt jūsu ķermeni, taču daudziem no mums pienāk brīdis, kad paklāju treniņš vienkārši nesniedz vēlamos rezultātus.
Ja atrodat savu pašreizējo treniņu rutīnas nav pietiekami izaicinoši, tad jūs ar prieku dzirdēsit par šo jauno foršo fitnesa treniņu, kas tikko ienācis Kanādas tirgū.
Šomēnes Kanādā ir jauna treniņu tendence, un ir vērts par to satraukties. Fitnesa treniņš Lagree, notika Studija Lagree Forest Hill, Toronto, ir intensīvs, 50 minūšu treniņš, kas nodēvēts par “Pilates on crack”. Un pēc tam, kad esam to izmēģinājuši paši, mēs nevaram iedomāties precīzāku aprakstu.
Kā tas sākās
Sebastjens Lagrī sāka strādāt kā Holivudas fitnesa profesionālis ar augstiem sertifikātiem gan svara treniņos, gan pilates. Cenšoties panākt, lai viņa treniņu kārtība īsākā laikā sniegtu labākus rezultātus, viņš ķērās pie darba, radot visaugstāko fizisko sagatavotību aprīkojums, kas apvienotu Pilates visaptverošos principus ar kardio un spēka elementiem, kas trūkst tradicionālajā prakse. Tagad viņa unikālās radīšanas trešā paaudze Megaformer debitē Toronto. Slavenības, piemēram,.
Kāpēc tas ir savādāk
Vidējā Pilates nodarbībā vai spēka treniņā parasti ir daudz atpūtas laika, un tas nepalīdz uzlabot jūsu fizisko sagatavotību vai savlaicīgi trenēties. Pateicoties Lagree unikālajai mašīnai, jūs varat pastāvīgi uzturēt muskuļus, kas veicina lielāku kaloriju sadedzināšanu gan treniņa laikā, gan pēc tā.
Tā vietā, lai veiktu atkārtojumus, katrs pacelšanās un nolaišana tiek veikta vismaz četru skaitīšanas laikā, un kustība tiek atkārtota vismaz minūti. Tas ļauj nepārtraukti iesaistīt vairākas muskuļu grupas un muskuļu šķiedras, lai panāktu maksimālu vielmaiņas reakciju. Tāpēc, ja esat mazliet pārsteigts par nekontrolējamu kratīšanu rokās, kodolā vai kājās - kā mēs bijām - neuztraucieties. Tas ir labi, apgalvo Lagree. Tas nozīmē, ka jūs iesaistāties un nogurdināt dažādas muskuļu šķiedras pilnīgi jaunā veidā. Un tu būsi stiprāks par to!
Noteikti “ne tavas mammas Pilates”
Šis muskuļu satricinošais, sviedru sūknēšanas treniņš noteikti nav pastaiga pa parku. Bet jums nav jābūt Pilates profesionālim, lai to izmēģinātu. Megaformer sniegto pretestību var viegli pielāgot jūsu īpašajām vajadzībām brīžos, tāpēc pat iesācēji to var izmantot. Un jūs varat to mainīt jebkurā treniņa laikā, lai jūs vienmēr varētu strādāt savā komforta līmenī un tempā. Neatkarīgi no tā, vai sākat iesācēju vai pieredzējušu sportistu, Lagree Fitness treniņam veltot visu, jūs to jutīsit pēc tam. Mēs noteikti darījām! Tas ir tāpēc, ka jūs ar katru intensīvu, ķermeņa tonizējošu kustību nospiežat muskuļus līdz neveiksmei. Bet hei, bez sāpēm, bez ieguvumiem, vai ne?
Pastāsti mums
Vai jūs izmēģināsit šo jauno karsto fitnesa tendenci? Atstājiet savas domas komentāros zemāk!
Vairāk fitnesa tendenču
Brīdinājums par tendencēm: Supsension joga
5 jautras fitnesa tendences, kuras izmēģināt
CrossFit: Jūsu nākamais lieliskais treniņš
