Ikviens laiku pa laikam smaržo mazāk nekā brīnišķīgi. Izmantojiet šos padomus, lai apturētu ķermeņa smaku.
Ik pa laikam ķermeņa smaka var būt apkaunojoša; hroniska ķermeņa smaka var būt pilnīgi izolējoša. Lasiet tālāk, lai atklātu dažus trikus sava smakas faktora samazināšanai.
1
Uzturiet sevi tīru
Tas var šķist vienkāršs, bet duša vai vanna katru dienu izskalojas baktērijas un noņem atmirušās ādas šūnas, iecienītākās smaku izraisošo baktēriju uzkodas. Noteikti berzējiet starp pirkstiem un pēc tam pilnībā noslaukiet dvieli. Baktērijas mīl mitrumu.
2
Izmazgā veļu
Tas, ka jūsu drēbes, dvieļi un gultas veļa neizskatās netīri, nenozīmē, ka tie nav jāmazgā. Bieži (vismaz reizi nedēļā) nomainiet veļu un mazgājiet drēbes pēc valkāšanas jebkurā laika periodā. Papildus “novecojušu” smaržu, nemazgātās drēbēs un veļā ir uzkrājušās atmirušās ādas šūnas un ķermeņa eļļas, radot viesmīlīgu vidi smirdošām baktērijām. Īpaši smirdošai veļai mazgāšanai pievienojiet pusi tases baltā etiķa.
3
Valkājiet dabiskus audumus
Apģērbs, kas izgatavots no kokvilnas, vilnas, bambusa un lina, visticamāk absorbēs mitrumu un ļaus cirkulēt gaisam, lai sviedri varētu izžūt. Brīvāku apģērbu valkāšana var palīdzēt novērst mitruma iekļūšanu ādā.
4
Raganu lazda
Noslaukiet paduses un citas vietas, kurām ir smaka, ar raganu lazdu, kas maina jūsu ādas pH un padara to mazāk pievilcīgu baktērijām. Turklāt burvju lazda darbojas kā ādas savilcējs, kas var palīdzēt samazināt poras un samazināt kopējo sviedru sekrēciju.
5
Cepamā soda
Pēc vannas mēģiniet noslaucīt kājas un paduses ar nelielu soda daudzumu, kas absorbē smaku un var saglabāt svaigu smaržu.
6
Lietojiet uztura bagātinātājus
Viena izplatīta uztura problēma cilvēkiem ar ķermeņa smakas problēmām ir cinka un magnija trūkums. Cinks tiek izdalīts ķermeņa šķidrumos kā antiseptisks līdzeklis un ir daļa no jūsu ķermeņa aizsardzības sistēmas pret baktērijām. Magnijs ir simtiem fermentu būtiska sastāvdaļa. Ķermeņa smarža var norādīt, ka diētā nepietiek vitamīnu un minerālvielu.
7
Samērcē kājas
Ja jūsu problēma ir smirdošas kājas, iemērciet tās sālsūdens baseinā. Pēc mērcēšanas neskalojiet kājas - vienkārši nosusiniet. Sāls atlikumi, kas paliek uz jūsu ādas, palīdzēs radīt nelabvēlīgu dzīvotni baktērijām, kas izraisa kāju smaku.
8
Palieciet hidratēts
Padomājiet par to, kā mazgāt iekšpusi: dzerot daudz ūdens, tiek izvadīti toksīni no ķermeņa un tas palīdz saglabāt līdzsvaru. Lai iegūtu papildu stimulu cīņai pret smaržu, pievienojiet nedaudz kviešu zāles sulas. Hlorofils palīdz neitralizēt toksīnus un ir arī dabisks antiseptisks līdzeklis, kas var palīdzēt saglabāt svaigu smaržu.
9
Veiciet uztura izmaiņas
Ikviens zina, ka sīpoliem, ķiplokiem un karijam ir tendence likt mums smaržot, piemēram, pēc sīpoliem, ķiplokiem vai karija. Bet uzturs, kas bagāts ar gaļu, jo īpaši liellopu gaļu un cūkgaļu, arī var negatīvi ietekmēt ķermeņa smaku, norāda a 2006. gada pētījums publicēts Oxford Journal.
10
Samaziniet kofeīna daudzumu
Samazinot kafijas, kofeīnu saturošu bezalkoholisko dzērienu un šokolādes patēriņu, jūs varat labāk smaržot. Kofeīna lietošana veicina nepatīkamas smakas, stimulējot apokrīnos sviedru dziedzerus, kas rada taukainus sviedrus, kurus baktērijas mīl ēst.
Vairāk par ķermeni un smaržu
10 padomi, kā atbrīvoties no sliktas elpas
Sievišķīga smaka: kas ir normāli, kas nav
Kā saglabāt matrača svaigumu
