Ja jūs esat tāda veida sieviete, kura domā, ka valkājot divus krūšturus, „iztiks”, padomājiet vēlreiz! Neatkarīgi no jūsu izmēra, jums ir pieejami sporta sporta krūšturi. Šeit ir tiešsaistes personīgo krūšturu veikala Brayola.com Fiona Lipshaw padomi, lai atrastu pareizo sporta krūšturi jūsu krūtīm.
Izpratne par to, kāpēc jums ir nepieciešams sporta krūšturis
Pirmkārt, ir labāk justies, ja vingrojot jūs atbalstāt krūtis- neatkarīgi no krūšu izmēra. Vēl viens iemesls valkāt sporta krūšturi ir svarīgs tāpēc, ka tas ļaus jūsu krūtīm izskatīties pēc iespējas labāk. "Kad jūs pastāvīgi pārvietojaties, jebkāda veida vingrinājumu laikā krūšu saites var lēnām sabrukt, izraisot krūtis laika gaitā," skaidro Lipshaw. "Ja valkājat pareizo sporta krūšturi, varat palīdzēt samazināt sagging."
Pareiza izmēra noteikšana
Tā kā tirgū ir pieejami dažādi sporta krūšturu veidi, atrast pareizo sporta krūšturi var šķist biedējoši vai neiespējami, it īpaši, ja jums ir lielas krūtis. "Sievietes ar lielākām krūtīm baidās, ka nesaņems pietiekamu atbalstu, tāpēc viņas samazinās par dažiem izmēriem," saka Lipshaw. Ja jūs ietilpst šajā kategorijā, pajautājiet sev: vai šis krūšturis tiešām ir ērts? Iespējams, jums var šķist, ka jūsu krūtis tiek atbalstītas, bet pārējā ķermeņa augšdaļa cieš. "Ja jūsu sporta krūšturis ir nepareiza izmēra, jūs galu galā saskaraties ar problēmām, piemēram, berzi, muguras un plecu sāpēm un sāpīgām krūtīm," viņa piebilst. Ir svarīgi atcerēties, ka katrs zīmols izmanto nedaudz atšķirīgus mērījumus, tāpēc vienā zīmolā jūs varat būt viena izmēra, bet citā - pavisam cita. Galvenais ir atrast pareizo izmēru un pareizo stilu.
Pareiza sporta krūšturu stila izvēle
Sporta krūšturi, tāpat kā citi krūšturi, ir pieejami dažādos stilos. Jums (un jūsu krūtīm) ir jāzina, kura no tām sniegs vislielāko atbalstu jūsu formai. Lipshaw iesaka šādus sporta krūšturus, pamatojoties uz nepieciešamību un izmēru.
Kompresija A-B kausam
Ieteikums: Nike augstas iedarbības formas sporta krūšturis bez vadiem
Iekapsulēšana C-DD krūzei
Ieteikums:Lululemons Ta Ta Tamers ii
Saspiešana un iekapsulēšana lielākam par DDD krūzi
Ieteikums:Enell sporta krūšturis
Rūpējieties par savu sporta krūšturi
Sporta krūšturi nav lēti, un tie nenodrošinās optimālu atbalstu jūsu krūtīm treniņa laikā, ja tās ir nolietojušās. Lai pagarinātu sporta krūšturi, Lipshaw iesaka būt īpaši uzmanīgam, lai tos saglabātu. “Lielāko daļu sporta krūšturu veido elastīgi vai spandekss; šie materiāli faktiski sadalās karstumā, ”viņa skaidro. "Tāpēc mazgājiet tos ar rokām siltā ūdenī un mazgāšanas līdzeklī, un jūs redzēsiet, ka jūsu sporta krūšturis kalpos daudz ilgāk."
Nēsāt un nomainīt
Joprojām nēsājat to pašu sporta krūšturi, kas bija pirms dažiem gadiem? Ja jūs pamājat ar galvu, ir pienācis laiks iepirkties sporta krūšturī. “Sporta krūšturi vajadzētu nomainīt vismaz reizi sešos līdz deviņos mēnešos, atkarībā no tā, cik bieži to nēsājat,” saka Lipshaw. "Ņemiet vērā arī to, ka jūsu krūtis mainās, īpaši, ja zaudējat svaru. Tātad, tiklīdz jūsu krūšturis nejūtas atbalstošs, ir pienācis laiks mainīt. ”
Vairāk veselības un fitnesa padomu
Muguras vingrinājumi, lai atbalstītu krūtis
5 veidi, kā uzlabot treniņu
Fitnesa noteikumi, kurus jums vajadzētu pārkāpt
