Veselības mērķu sasniegšana prasa vairāk nekā kardio un svara treniņu, saka fitnesa eksperti. Lūk, kāpēc “integrēta pieeja” apmācībai sniegs vislabākos rezultātus. Lai uzzinātu vairāk par šo visaptverošo labsajūtas tendenci, mēs runājām ar Senderu Deušu, Shape Health and Wellness centru dibinātāju Toronto, Kanādā.
Jautājumi un atbildes ar Shape Veselības un labsajūtas centru klīnikas direktoru
Senders Deutsch, ārsts ar manuālo terapiju un fitnesa instruktors, kas atrodas Toronto, Kanādā, pirms sešiem gadiem nodibināja labsajūtas centru, lai paaugstinātu individuālo apmācību nākamajā līmenī. Viņa klienti
lai mācītos sporta zālē, saņemtu ķermeņa procedūras un uztura konsultācijas, viss uz vietas, lai nodrošinātu efektīvu aprūpes nepārtrauktību.
Integrētā terapija un apmācība (ITT)
Viņa zina: Ir pierādīts, ka personīgo apmācību viens pret vienu aspekts palīdz cilvēkiem redzēt apmācības rezultātus. Ko ietver integrēta terapeitiska pieeja?
Vācu valoda: Uzņēmumā Shape mēs esam izstrādājuši integrētu terapiju un apmācību (ITT) - personalizētu pieeju jūsu vispārējai veselībai, piemērotībai un sniegumam. Ideja ir izturēties pret jums kā pret
slavenība vai profesionāls sportists, lai palīdzētu jums droši trenēties, palikt motivētam un redzēt rezultātus.
Visi klienti strādā ar kondicionēšanas speciālistu un fizioterapeitu vai manuālo terapeitu, lai pārraudzītu viņu fitnesa programmu, apvienojot to ar masāžas terapiju, akupunktūru, stiepšanos un
uztura konsultācijas, ja nepieciešams. Mūsu treneri integrē dažādas treniņu metodes, piemēram, boksu, tējkannas, plyometrics - spēka lekšanu, ierobežošanu un lēcienus.
un ātrums - stiepšanās un joga katrā treniņā, lai radītu holistisku prāta un ķermeņa pieredzi.
Nav īsceļu uz vispārējo veselību un piemērotību
Viņa zina: Vai tas nav milzīgs laika ieguldījums cilvēkiem, kuri visas dienas garumā cenšas atrast 10 minūtes, lai tie atbilstu kādai fitnesa aktivitātei? Cilvēki tiešām
gribu ātru labojumu.
Vācu valoda: Tāpat kā viss dzīvē, panākumi nenāk bez smaga darba, centības un pacietības. Šī ir tāda pati pieeja, kāda jums ir jābūt ar savu ķermeni. Nav īsceļu
lai sasniegtu labu veselību un katru gadu kļūtu fizioloģiski jaunāks. Ir pierādīts, ka ātrie labojumi ir neefektīvi un īslaicīgi.
Mūsu integrētā pieeja sastāv no dalības augstas veiktspējas treniņos divreiz nedēļā kopā ar kondicionēšanas speciālistu un jūsu sirds un asinsvadu, kodola stabilizācijas un
stiepšanās vingrinājumi trīs reizes nedēļā mājās.
Viņa zina: Vai esat spilgts ITT piemērs? Kā jūs saglabājat formu?
Vācu valoda: Šīs profesijas neticamākais aspekts ir tas, ka tā nepārtraukti attīstās un mainās. Es uzskatu, ka esmu mūžizglītība. Atrodoties jaunāko pētījumu augšgalā
ļauj man sniegt vismodernākās procedūras un padomus saviem klientiem, vienlaikus motivējot sevi uzturēt un optimizēt savu ķermeni. 33 gadu vecumā es patiešām uzskatu, ka esmu savas dzīves labākajā formā. Katrs
un katru gadu es pastāvīgi gūstu jaunus panākumus fitnesa jomā, kā to esmu redzējis un pārbaudījis ikgadējās medicīniskās fiziskās pārbaudes (stresa testi, asins analīzes utt.) un velobraucienu laikā, kas pārsniedz 60 jūdzes, un es izvirzu jaunus mērķus
lai pārbaudītu, kā es varu izmantot savas zināšanas un apstrīdēt savus fiziskos ierobežojumus. Es noteikti praktizēju to, ko sludinu, un vingroju vismaz piecas dienas nedēļā, ēdu ārkārtīgi veselīgi, gulēju septiņus līdz
astoņas stundas naktī, katru nedēļu veiciet ķermeņa kopšanas procedūras un veltiet laiku meditācijai.
Komandas pieeja labsajūtai
Viņa zina: Kāpēc jūs piedāvājat hiropraktiku, masāžu, akupunktūru un citus pakalpojumus, lai papildinātu personīgās apmācības jūsu klīnikā?
Vācu valoda: Mēs uzskatām, ka jums vajadzētu ieskauties veselības aprūpes speciālistu komandai, kas var sadarboties, lai izstrādātu un uzraudzītu personalizētu ārstēšanas plānu
jums, pamatojoties uz jūsu fizisko formu, mērķiem un uzdevumiem. Uzņēmumā Shape mēs strādājam kā komanda tieši uz vietas un konsultējamies viens ar otru par klientu sniegumu un apmācības uzlabojumiem. Terapijas, kas
iekļaušana būs atkarīga no tā, vai jums rodas sāpes, vai jums ir hroniska problēma, kas vēl jāatrisina, vai arī jūs vienkārši vēlaties uzlabot savu veselību vai fizisko sniegumu.
ITT palīdz mūsu klientiem pacelt savus veselības un darbības mērķus jaunā līmenī, vienlaikus samazinot traumu risku. Un nav labākas sajūtas kā vingrot un pabeigt sesiju
ar ķermeņa apstrādi atjaunošanai un atjaunošanai.
Viņa zina: Kāpēc šī pieeja ir tik efektīva?
Vācu valoda: Katram klientam ir pielāgota programma, kas tiek pastāvīgi uzraudzīta un mainīta, lai nodrošinātu, ka ķermenis nekad nepielāgojas vienai procedūrai vai treniņam. Mūsu integrētais
pieeja pievēršas kustībām, muskuļu un locītavu funkcijām, kā arī muskuļu un skeleta sistēmas stabilitātei no galvas līdz kājām. Disfunkcionāli kustību modeļi un smalka nestabilitāte var attīstīties bez
brīdinājums, un tas var izraisīt sāpes, mobilitātes samazināšanos vai vājumu. Identificējot un atjaunojot bojātu muskuļu un locītavu funkciju, ITT nodrošinās jūsu darbību augstākajā fiziskajā formā.
Vairāk prāta un ķermeņa veidu veselībai un fiziskai sagatavotībai
- Joga ir labvēlīga ķermenim un prātam
- Vai jūsu uzturs var radīt iekšēju mieru?
- Tibetas meditācijas spēks
- Akupunktūra: adatas galu galā nesāp
- Ko masāžas terapija patiešām var palīdzēt muguras sāpēm?
