Šo piecu kļūdu izdarīšana var nodarīt nopietnu kaitējumu jūsu dārgakmeņiem zobi. Pārtrauciet šos ieradumus, pirms sabojājat pērļu baltumus.
Mēs iegūstam tikai vienu pieaugušo zobu komplektu, tāpēc veltīt laiku un pūles to kopšanai ir viena no vissvarīgākajām veselīga dzīvesveida sastāvdaļām. Bet, pat nemanot, jūs, iespējams, darāt lietas, kas var kaitēt zobiem. Pārbaudiet šos sliktos zobārstniecības ieradumus un strādājiet pie to apņemšanās novēršanas.
Bieži košļājamā gumija
Kaut arī košļājamā gumija pēc ēšanas var palīdzēt siekalām plūst un tādējādi novērst dobumu veidošanos, šīs gumijas sabrukšanas kustība var izraisīt citas problēmas. Kad žoklis pierod pie šīs slīpēšanas un košļājamās kustības, jūs galu galā varat pierast pie žokļa saspiešanas un zobu slīpēšanas, kas var izraisīt žokļa klikšķi.
Zobu tīrīšana pēc saldas maltītes vai dzēriena
Jūs varētu domāt, ka jūs darāt zobus par labu, tūlīt tīrot suku pēc salda sporta vai bezalkoholiskā dzēriena dzeršanas, bet tas, ko jūs faktiski darāt, ir šī cukura izplatīšana ap muti. Labāk būtu izskalot muti ar ūdeni un gaidīt apmēram stundu pirms zobu tīrīšanas.
Atver lietas ar zobiem
Ja mums ir spītīgs iepakojums, kas netiks atrauts vaļā, vai pudeles vāciņš, kas nepakustēsies, ko tik daudzi no mums automātiski dara? Izmantojiet mūsu zobus, lai tos atvērtu. Bet tā vietā jūs varat saplaisāt zobu. Izmēģiniet citas iespējas (šķēres, knaibles vai gumijas cimdus labākai saķerei), un jūs varat ietaupīt dārgu zobārstniecības darbu.
Dzerot saldos dzērienus
Kā zināms, bezalkoholisko dzērienu un citu saldo dzērienu lietošana zobiem nenāk par labu. Soda pop īpaši satur fosforskābi, kas laika gaitā var grauzt jūsu dārgos zobus. Kad jūs alkstat bezalkoholisko dzērienu un jums tas jādzer, dzeriet to caur salmiņu, kas zobus saskaras ar mazāku dzēriena daudzumu.
Izmantojot nepareizu zobu suku
Ja jūs tīrāt zobus divas reizes dienā ar nepareizu zobu suku, jūs, iespējams, kaitējat zobiem. Zobu birstes sariem jābūt mīkstiem, un jums vajadzētu tīrīt zobus maigi ar apļveida kustībām. Pārāk cietie sari un pārāk raupja tīrīšana var sabojāt zobu emalju un izraisīt smaganu atkāpšanos.
Vairāk par veselību
7 veidi, kā izcelt smaidu
Zināšanas par mitrināšanu
5 veidi, kā šogad palielināt antioksidantu daudzumu
