Ieguvumi no D vitamīns ir labi zināmi: tas uztur mūsu kaulus un zobus spēcīgus, palīdz regulēt insulīna līmeni (un tādējādi palīdz diabēta ārstēšanā) un atbalsta smadzeņu, plaušu un sirds un asinsvadu funkcijas. Bet ir viens veids, kā D vitamīns var būt svarīgāks, nekā mēs domājām.
Vairāk: 5 dzīvesveida izmaiņas, kas var samazināt olnīcu vēža risku
Saskaņā ar pētījumu, ko veica Ziemeļamerikas menopauzes biedrība un publicēts Menopauze, žurnāls NAMS, sievietēm ar zemu D vitamīna līmeni pēc menopauzes var būt lielāks attīstības risks krūts vēzis. Tas nozīmē, ka šīs jaukās piejūras saules devas (ar SPF, lūdzu!) Faktiski var pasargāt jūs no krūtīm vēzis. Runājiet par abpusēji izdevīgu uzvaru.
Faktiski pētījumā, kurā piedalījās vairāk nekā 600 Brazīlijas sieviešu - 209 ar krūts vēzi un 418 bez - tika atrastas vēl vairāk iepriecinošas ziņas: “Vitamīns D var būt nozīme krūts vēža šūnu kontrolē vai to augšanas apturēšanā, ”stāsta NAMS izpilddirektore doktore Džoanna Pinkertone. Menopauze.
Protams, pētījuma rezultāti par D vitamīna trūkumu ir satraucoši, jo šie trūkumi pašlaik ir visaugstākie pētījums publicēts Iekšējās medicīnas arhīvs.
Tomēr Pinkertons ātri norādīja, ka ir nepieciešami papildu pētījumi, galvenokārt tāpēc, ka “publicēts literatūra ir pretrunīga par D vitamīna līmeņa priekšrocībām krūts vēža gadījumā, ”viņa rakstīja Menopauze. "Šis pētījums un citi liecina, ka augstāks D vitamīna līmenis organismā ir saistīts ar samazinātu krūts vēža risku," saka Pinkertons.
Vairāk: Šie pārtikas produkti var palīdzēt samazināt krūts vēža ārstēšanas blakusparādības
Bet neatkarīgi no to vēža apkarošanas īpašībām, dodoties garā saulainā pastaigā ārā (atkal, ar SPF) un pīpējot pārtika, kas bagāta ar D vitamīnu tāpat kā lasis, tuncis, sēnes un olas padarīs jūs tikai veselīgāku, tāpēc dodieties uz pilsētu.
