Veselīgs banānu šķelšanās - SheKnows

Nopietni: šis banānu sadalījums ir tik pilnvērtīgs, ka varat to ēst brokastīs, lai gan tas ir arī lieliska uzkoda, ar kuru dalīties.

Saistīts stāsts. Klausieties mūs - Martas Stjuartes jaunākā zupas recepte patiesībā ir ideāli piemērota karstām vasaras dienām

Jūs, iespējams, nevarētu uzminēt, to aplūkojot, taču šis banānu sadalījums patiesībā ir labs jums. Vienkārši nomainiet saldējumu ar cukuru ar bagātīgu, krēmīgu grieķu jogurtu un pievienojiet barojošas piedevas, piemēram, riekstus, svaigus augļus un granolu. Būtībā tā ir jogurta bļoda ar iecienītākajām pievienojumprogrammām, bet ar radošu prezentāciju, lai jūsu bērna rīts sāktos jautri. Tas ir arī lieliski piemērots koplietošanai kā pēcpusdienas uzkoda. Ak, un neaizmirstiet dažus smidzinātājus un ķiršu virsū!

Veselīgs banāns sadalījās

Kalpo no 1 līdz 2

Sastāvdaļas:

• 1 banāns
• 1/2 tase grieķu jogurta, vienkāršs vai vaniļas
• 1 unce rūgtu vai daļēji saldu šokolādi (pēc izvēles)
• Citas izvēles piedevas: rieksti, svaigi augļi, sasmalcināts kokosrieksts, granola, ievārījums un (protams) ķirsis virsū

Norādes:

1. Nomizojiet banānu un sagrieziet to gareniski uz pusēm. Liek uz šķīvja vai garā bļodā. Izmantojiet saldējuma liekšķeri, lai banānu papildinātu ar trim kausiņiem grieķu jogurta. Pievienojiet citus papildinājumus, kurus vēlaties.
2. Izmantojiet dubulto katlu, lai izkausētu šokolādi, vai ievietojiet šokolādi nelielā bļodā un mikroviļņu krāsnī ar 30 sekunžu soli, līdz tā ir izkususi. Pārlejiet pāri banānu šķēlītēm un pasniedziet.

Radošākas brokastu idejas

5 svaigi bērniem piemēroti brokastu izstrādājumi
10 idejas brokastu gatavošanai bez kulinārijas
5 apmierinoši smūtiji brokastīs