Ja jums patīk joga, bet esat gatavs jaunam izaicinājumam, iepazīstieties ar šiem diviem jaunajiem jogas veidiem, kas piedāvā dažādus veidus, kā tuvināties jūsu asānām.
ANTIGRAVITY JOGA
Aizmirstiet paklāju un blokus-šī pavisam jaunā tehnika prasa tikai šūpuļtīkla audumu, kas piekārts apmēram trīs pēdas virs zemes. Uzkāpiet un mīksti šūpojieties, pārvietojoties pa pozām un vienkāršām balstiekārtas metodēm.
Atbalsts, ko saņemat no šūpuļtīkla (kas dažām pozām ir arī trapece), ļauj padziļināt un pagarināt stiepumus un pozas, atvieglot saspiestās locītavas un izlīdzināt visu ķermeni.
Šo antigravitācijas koncepciju izveidoja bijušais vingrotājs Kristofers Harisons, kurš izmantoja līdzīgu iestatījumu, lai praktizētu akrobātikas un trieciena paņēmienus. Kopš tā laika viņš ir pievērsies jogai un tagad piedāvā šo treniņu tikai plkst Gurkstēšana, bet tas var nākt uz citu sporta zāli netālu no jums. Skatīt Antigravitācijas joga vietne lai iegūtu sīkāku informāciju.
BIKRAM JOGA
Vai vēlaties palielināt siltumu treniņos? Ienāc Bikram jogas studijā un, pateicoties maigai 105 grādu F temperatūrai, redzi, kā sviedri uzreiz izplūst no ķermeņa.
Plašāk pazīstams kā karstā joga, pievienotais siltums ļauj muskuļiem izstiepties dziļāk un paātrina asinsriti, lai palīdzētu organismam atbrīvoties no toksīniem.
Šī tehnika tika izveidota (un nosaukta pēc nosaukuma) jogas guru Bikramu Choudhury septiņdesmito gadu sākumā. Viņš pievienoja apsildāmās telpas koncepciju, lai atspoguļotu klimatu viņa dzimtajā Indijā. Kopš tā laika tas ir kļuvis par visstraujāk augošo jogas stilu ar vairāk nekā 1700 jogas skolām un 5000 sertificētiem skolotājiem visā pasaulē.
Bhaktas zvēr pie Bikram 90 minūšu sesijām (kas sastāv no divām 26 atšķirīgām pozām), apgalvojot, ka priekšrocības, piemēram, svara zudums, palielināta izturība un atbrīvošanās no nopietnām slimībām, piemēram, bezmiegs, artrīts un hroniskas slimības slimība.
Daudzas sporta zāles un jogas centri piedāvā Bikram nodarbības. Iepazīstieties ar Bikram jogas meklētāju, lai atrastu studiju netālu no jums.
