Labas ziņas, gaļēdāji: Gaļa, siers un piena produkti nav tikai daļa no labi sabalansēta uztura, tie ir labvēlīgi jūsu sirdij, vismaz saskaņā ar jauno ziņojumu.
Vairāk:Kāpēc jūs varētu vēlēties pārskatīt diētu ar zemu ogļhidrātu saturu?
Protams, šī informācija ir pretrunā lielai daļai no mums teiktā (t.i., pašreizējie ieteikumi par uzturu iesakiet ēst daudz augļu, dārzeņu, pilngraudu produktu, piena ar zemu tauku saturu un/vai beztauku, izvēloties liesu gaļu, piemēram, vistu vai zivis, un izvairoties no sarkanās gaļas un piena produktiem ar pilnu tauku saturu). Tomēr pētījums, ko veica Eiropas Kardiologu biedrība - atklāja, ka piesātinātie tauki, piemēram, tie, kas atrodami gaļā un piena produktos, faktiski var aizsargāt sirdi.
Faktiski, saskaņā ar profesora Salima Jusufa, pētījuma vecākā autora un McMaster universitātes Hamiltonas, Kanādā, Iedzīvotāju veselības pētniecības institūta direktora, paziņojumā, piena un gaļas produkti “ir izdevīgi sirds veselība un ilgmūžību. ”
"Ir jāpārdomā, kas ir augstas kvalitātes uzturs pasaules iedzīvotājiem," viņš teica. “Piemēram, mūsu rezultāti rāda, ka piena produkti un gaļa ir labvēlīgi sirds veselībai un ilgmūžībai. Tas atšķiras no pašreizējiem ieteikumiem par uzturu. ”
Turklāt, pēc galvenā pētnieka Dr. augļiem, dārzeņiem, riekstiem, pākšaugiem, zivīm, piena produktiem un gaļai bija viszemākais sirds un asinsvadu slimību risks un agri nāve. ”
Kāpēc? Pamatojums patiesībā ir pavisam vienkāršs: Saskaņā ar pētījumu, ēst vairāk neapstrādātas pārtikas, piemēram, gaļas un siers - indivīdi retāk ēda rafinētus ogļhidrātus, un tas uzlaboja viņu vispārējo stāvokli veselība.
Vairāk: Patiesība par 9 populārām diētas tendencēm
Tas nozīmē, ka tāpat kā ar visiem pārtikas produktiem gaļu un piena produktus joprojām vajadzētu lietot mērenībā, jo sarkanās gaļas daudzums, ko patērēja pētījuma dalībnieki, bija aptuveni 4,5 unces dienā.
