Svētku trakums ir pār mums. Vai jūtaties nedaudz stresa stāvoklī? Pievienojot visu gatavošanos brīvdienām jau tā aizņemtajam grafikam, jūs varat pārspēt.
t
t Tātad, ja jūs šajās dienās nodarbojaties ar ārkārtīgi daudzuzdevumu veikšanu, šeit ir daži padomi, ko esmu ieguvis visu šo gadu laikā, lasot vistas zupas dvēseles stāstus.
1. Atcerieties izmantot savu pozitīvo domāšanu
t Ja jūs apzināti centīsities atrast pozitīvo savā dzīvē, jūs patiešām jutīsities labāk. Pieņemsim, ka jums ir jānovieto automašīnu ceturtdaļjūdzes attālumā no tirdzniecības centra autostāvvietas tālākajā galā; iedomājieties to kā iespēju izmantot 10 minūšu vingrinājumus, kurus citādi nebūtu izdevies iekļaut savā dienā.
2. Skaitiet savas svētības
t Ir pierādīts, ka pateicība un pateicība padara cilvēkus veselīgākus un populārākus. Atcerieties, ka iemesls, kāpēc jums ir tik daudz darāmā, ir tas, ka jūsu dzīvē ir tik daudz cilvēku, kurus jūs mīlat. Vai tas neliek jums justies labāk, pērkot visas šīs dāvanas un gatavojot visu šo ēdienu?
3. Saki nē!" Patiešām, jūs varat teikt nē
t Ja jūs nevēlaties cept piecus desmitus cepumu nākamās nedēļas trešās klases ballītei, sakiet nē. Jūs varat piedāvāt pagatavot cepumus Lieldienu ballītei, kad jūsu grafiks ir vieglāks, vai arī nodrošināt papīra šķīvjus un salvetes.
4. Netiecieties pēc pilnības
t Tam nav jābūt perfektam. Vai jūs tiešām atceraties, vai brīvdienu sapulcēs, kuras apmeklējāt iepriekšējos gados, bija papīra šķīvji vai smalks porcelāns? Plastmasas krūzes vai vīna glāzes, kas bija jāmazgā ar rokām? Gardēžu ēdiens vai līdzņemšana? Jūs, iespējams, nē. Patiesībā ir svarīgi, kas sēž ap galdu, nevis tas, ko jūs noliekat uz galda.
5. Rūpējieties par sevi katru dienu
t Iespējams, jums nav laika ierastajai kārtībai. Bet, ja jūs nevarat vingrot stundu, saspiediet to 15 minūtēs. Nozagiet dažus mirkļus, lai pasēdētu un izlasītu īsu stāstu. Pārnākot mājās, sēdiet garāžā vēl pāris minūtes un ļaujiet šai dziesmai atskaņot automašīnas radio.
6. Izgrieziet šo uzdevumu sarakstu mazos gabaliņos
t Jūsu saraksts var šķist biedējošs, bet, ja jūs to sadalīsit koduma lieluma gabalos, katru dienu veicot dažus mazus uzdevumus, jūs to ātri pārvarēsit. Un, kamēr jūs to darāt, kāpēc neizdzēst dažus vienumus šajā sarakstā, atceroties, ka visam nav jābūt perfektam!
t Atbrīvojies no stresa un nedaudz pasmejies ar “Slikta vēsts jums, ”Stāsts no Vistas zupa dvēselei: ģimenes jautājumi.
