Svētku laikā visapkārt ir dekadenti kārumi un garšīgi saldumi. Tas var apgrūtināt savu veselības un fitnesa mērķu ievērošanu. Par laimi, jūs varat paņemt savu kūku un ēst arī ar šīm jūsu ķermeņa iespējām! Šo mijmaiņas darījumu garša ir ne tikai pārsteidzoša, bet arī nodrošina ļoti nepieciešamās uzturvielas, lai jūs varētu atgūties no rīta treniņiem.
Vairāk: Iet uz priekšu un izdzeriet papildu kafijas tasi - treniņš būs jums pateicīgs
Ķirbju Spice Latte
Jā, tāpat kā ka īpašs svētku kafijas dzēriens, ko redzat ikviena Instagram. Es domāju, ir iemesls, kāpēc ikviens tos iegūst - viņiem garšo neticami! Bet jūs varat atteikties no cukurotā ēdiena un iegūt svētkos jautru kafiju tikai par 47 kalorijām tasē! Mēs to nesen pārbaudījām mūsu galvenajā virtuvē un izveidojām vienkārša versija, kuras saputošana prasa minūtes. Ak, un recepte ir pietiekama draugam, tāpēc uzaiciniet savu mīļāko uz garšas ballīti!
Sierīgas, krēmīgas zupas
Labākajām zupām ir krēmīga tekstūra, kas ēdienam piešķir vielu. Tas parasti nāk no siera, piena vai krējuma. Lai iegūtu tādu pašu konsistenci ar draudzīgāku vidukļa efektu, mēs samainījām ziedkāpostu. Mums patīk ziedkāposti, jo tie ir pildīti ar C vitamīnu, B grupas vitamīniem un šķiedrvielām. Vārot ar buljonu vai ūdeni, ziedkāposti mīkstina un saplūst sapņainā tekstūrā, kas liks jūsu garšas kārpiņām domāt, ka tas ēd kaut ko nerātnu! Izmēģiniet mūsu Rozmarīna ziedkāpostu zupa recepte.
Rīta grauzdiņš
Mēs mīlam avokado grauzdiņus tikpat daudz kā nākamo galotni, taču jūs varat iegūt tādas pašas garšas ar vēl vairāk barības vielu, izmantojot saldais kartupelis! Mēs cepeškrāsnī grauzdējām plānas saldo kartupeļu šķēles un izklājām uz iecienītākajām piedevām. Tā ir ideāla uzkoda vai brokastu ēdiens ar zemu kaloriju daudzumu, augstu uzturvielu daudzumu! Turklāt tas ir pildīts ar antioksidantu spēkstaciju beta karotīnu, lai uzlabotu imūnsistēmu.
Vairāk: Vēlaties lieliskus abs? Sāciet virtuvi, nevis sporta zāli
Donutu caurumi
Šiem mazajiem puišiem var būt grūti paiet garām, kamēr paņemat rīta kafiju. Bet vai zinājāt, ka varat izveidot VESELĪGU versiju? Mēs radījām smieklīgi garšīgus Ķirbju garšvielu virtuļu caurumi izmantojot ķirbju biezeni un mūsu bioloģisko, bez ĢMO Perfect Fit Protein. Tajā ir seši grami olbaltumvielu, kas palīdzēs izkļūt pēcpusdienas uzkodu uzbrukumā!
Spageti
Silta spageti bļoda vēsumā vienmēr izklausās iespaidīgi nokrist naktī, taču ir labākas alternatīvas fitnesa mērķu sasniegšanai. Iegūstiet tādu pašu siltu un neskaidru sajūtu cukini nūdeles! Katra cukini ir pildīta ar C vitamīnu, kāliju un šķiedrvielām, lai jūs justos apmierināti un sniegtu ķermenim nepieciešamās uzturvielas! Profesionāls padoms - ja jūs 30 sekundes nedaudz sautējat nūdeles vidējā siltumā, tas garšo vēl vairāk kā tradicionālie makaroni!
Vai vēlaties vēl vairāk veselīgu recepšu, lai jūsu ķermenis būtu laimīgs!? Pārbaudiet mūsu Tonizējiet uztura plānu! Tajā ir tūkstošiem recepšu, kurās tiek izmantotas tikai labākās sastāvdaļas jūsu skaistajam ķermenim!
Vairāk: Ko jūsu ķermenis patiešām vēlas pēc treniņa (spoileris: tas faktiski nav virtuļi)
