Kā sievietes mēs visi esam pakļauti attīstības riskam krūts vēzis. Mūža laikā viena no astoņām sievietēm Amerikas Savienotajās Valstīs attīstīs šo slimību. Zinot vairāk par riskiem, mēs varam veikt preventīvus pasākumus.
Ziniet riskus
Papildus noteiktiem ādas vēža veidiem krūts vēzis ir visplašāk diagnosticētā vēža forma, taču mēs varam veikt pasākumus, lai samazinātu risku. 2011. gadā Amerikas Savienotajās Valstīs bija vairāk nekā 2,6 miljoni izdzīvojušo krūts vēža slimnieku.
Profilakse
Sievietēm jābūt aktīvām cīņā pret krūts vēzi. Ir jāveic pasākumi, kas var samazināt šīs bīstamās slimības attīstības risku. Regulāri pārbaudieties! Savlaicīga krūts vēža atklāšana ir atslēga uz slimības izdzīvošanu. Veicot nepieciešamos eksāmenus - īpaši mammogrammu - jūs varat atklāt krūts vēzi agrīnā stadijā un sākt ārstēšanu, kas var glābt jūsu dzīvību.
Kontrolējiet savu svaru un regulāri vingrojiet. Veselīga izvēle pārtikas produktos un dzērienos, ko lietojat katru dienu, rada lielu atšķirību. Risks palielinās sievietēm ar lieko svaru, un tas jo īpaši attiecas uz sievietēm, kas vecākas par 50 gadiem. Alkohola lietošana ir arī riska faktors. Krūts vēža risks palielinās tiem, kas regulāri dzer vairāk nekā vidēji vienu alkoholisko dzērienu dienā. Regulāri veiktie vingrinājumi palīdz samazināt krūts vēža risku, un fiziskās aktivitātes palīdz kontrolēt svara un ir daļa no veselīga dzīvesveida, kopā ar diētu, kas bagāta ar vitamīniem, minerālvielām un veselīga barības vielas.
Ziniet savu ģimenes vēsturi, kas attiecas uz krūts vēzi. Ja jums ir māte, māsa vai meita, kurai ir diagnosticēts krūts vēzis, konsultējieties ar savu ārstu risku saslimt ar šo slimību un sākt mainīt dzīvesveidu, lai samazinātu krūts vēža attīstības varbūtību, arī.
Pirms sākat jebkuru hormonu aizstājterapiju, pēc iespējas vairāk uzziniet par riskiem un ieguvumiem. Daudzas sievietes izvēlas hormonu aizstājterapiju, lai apkarotu neērtos menopauzes simptomus. Nesāciet šo ārstēšanu, kamēr neesat ieguvis visus faktus un izpratni par riska faktoriem. Iespējams, tā jums nav īstā izvēle.
Cīnās tālāk
Katrā valstī ir visaptveroša vēža kontroles programma, kas apvieno krūts vēža ekspertus izdzīvojušie, aizstāvji un citas organizācijas, kas strādā pie veidiem, kā novērst un kontrolēt krūts vēzi un citas vēzi. Amerikas vēža biedrības pastaigas ir iespēja palielināt izpratni par risku samazināšanu, godināt izdzīvojušos krūts vēzi un savākt naudu, lai palīdzētu cīnīties pret šo nāvējošo slimību, veicot pētījumus, informāciju un pakalpojumus. Making Strides palīdz arī nodrošināt piekļuvi mammogrammām sievietēm, kurām tās ir vajadzīgas. Piedalīšanās Making Strides pastaigā nozīmē, ka jūs pievienojaties vairāk nekā vienam miljonam brīvprātīgo ar kopīgu mērķi: uzvarēt šo slimību!
Ātrs padoms
Veselīga dzīvesveida izmaiņas, piemēram, lielāka fiziskā slodze, alkohola ierobežošana un veselīgāka ēšana, ir lieli faktori, kas samazina krūts vēža risku.
Vairāk no SheKnows Cares
Kā jūsu soļi var glābt dzīvības
Padomi vietējo līdzekļu vākšanas organizēšanai
Krūts vēža izdzīvojušo stāsti
