No slavenībām līdz ikdienas cilvēkiem viena no jaunajām uztura tendencēm ikviena lūpās ir sārmaina diēta. Tomēr daudzi uzskata, ka tas nav tikai uztura iedoma, bet arī dzīvesveids.
Sārmainā diēta kļūst arvien populārāka, jo no ļoti iepakotiem pārtikas produktiem un taukainas gaļas pāriet uz zaļajiem dārzeņiem un bez cukura. Patiesībā mums ir šī diēta, lai pateiktos par “zaļā kokteiļa” revolūciju.
Skābe vs. sārmains
Starp daudzajiem pārsteidzošajiem dabiskajiem procesiem mūsu ķermenī mūsu gremošanas sistēmai ir veids, kā līdzsvarot sevi un nodrošināt, ka mēs pareizi sagremojam pārtiku un absorbējam barības vielas.
The Biamonte klīniskā uztura centrs paskaidro: “Kad jūsu ķermenis darbojas augstākajā formā, gremošanas trakts mainās uz priekšu un atpakaļ starp sārmainu un skābu pH. Gremošana sākas mutē (kas optimāli darbojas pie sārmaina pH). Virzoties uz leju, gremošanai kuņģī ir nepieciešams skābs pH. Tālāk tievajām zarnām ir nepieciešams sārmains pH. Visbeidzot, resnās zarnas vislabāk darbojas nedaudz skābā pH līmenī. ”
Tomēr, ieviešot mūsdienīgu uzturu, kurā ir daudz konservantu, cukura un tauku, mūsu ķermeņi var būt bezcerīgi (bieži vien pārāk skābi), un daudzi uzskata, ka sārmaina diēta var atgriezt līdzsvars.
Sārmaina diēta
Kā daļa no sārmainas diētas,. Sārmainās māsas, Ivonna un Džūlija, iesakām izvairīties no skābiem pārtikas produktiem, ieskaitot lielāko daļu gaļas (vistas, liellopu gaļas, cūkgaļas un teļa gaļas), zivis, piens un piena produkti, daži rieksti (Indijas rieksti, pistācijas un zemesrieksti) un saldumi (īpaši cukurs un mākslīgais) saldinātāji).
Tomēr neuztraucieties, Alkaline Sisters piedāvā garāku sārmainu veselīgu pārtikas produktu sarakstu, tostarp:
- Gandrīz visi dārzeņi (īpaši zaļie lapu dārzeņi)
- Daži sakņu dārzeņi (bietes, burkāni, pastinaki un kartupeļi)
- Ierobežots augļu saraksts ar avokado, citronu, laimu un tomātu
- Graudi un pākšaugi
- Daži rieksti (mandeles un Brazīlijas rieksti).
Viss, kas nav sarakstos “var būt” vai “izvairīties”, ir jāēd mērenībā.
Novecošanās paildzināšana
Tātad mēs zinām, ko mums vajadzētu un ko nevajadzētu ēst, bet kā tas darbojas iekšēji un dod mums veselīgāku mirdzumu un jauneklīgu izskatu?
Sārmainās māsas saka: “Sārmains līdzsvarots ķermenis ir vesels, dzīvīgs un enerģisks, bez slimībām un slimībām. Skābs ķermenis ir ķermenis, kas deģenerējas, sabrūk un parāda neskaitāmus sliktas veselības simptomus, sākot ar vienkāršāko formu - saaukstēšanos vai izsitumiem līdz diabētam, sirds slimībām un vēzim. ”
Būtībā tiek uzskatīts, ka uzturs, kas ir pilns ar zaļajiem dārzeņiem, palīdz mūsu ķermenim līdzsvarot sārmaino līmeni, kā arī ražo tikai pareizo skābes daudzumu, kas nepieciešams gremošanai.
Iegūstiet faktus par neapstrādātas pārtikas diētu >>
Viens dīvains fakts ir tāds, ka ir zināms, ka sārmaina diēta, kas piepildīta ar daudz lapu zaļiem dārzeņiem, novērš pelēko matu augšanu un ļauj cilvēkiem atjaunot dabisko matu krāsu.
Visā pasaulē pazīstamais zaļo kokteiļu guru Viktorija Boutenko ir rakstījusi Zaļš uz mūžu un paskaidro: “Esmu novērojis, ka lielākajai daļai cilvēku, kam diagnosticēta ļoti zema kuņģa [hidrohlorskābe], ir ievērojami vairāk sirmu matu. Ir daudz labi dokumentētu pārskatu par to, ka cilvēku dabiskā matu krāsa atgriežas, regulāri lietojot sajauktus zaļumus. ”
Vairāk veselības un labsajūtas
Šokolādes ieguvumi veselībai
Izskaties labi kails
Kā zaudēt pēdējos kilogramus
