Holivudas zvaigznes izjūt lielu spiedienu, lai saspiestu savus grafikus līdz malām ar vairākiem projektiem, balvu šoviem un publiskām izrādēm. Bet šīs laika saistības var ietekmēt ģimenes dzīvi, tāpēc aktrise Anne Hathaway pārtrauc darbu pavadīt vairāk laika kopā ar savu trīs gadus veco dēlu Džonatanu Rozbanksu.
Hathavejs, kurš spēlē zvaigznēs Grūstīšanās kopā ar Rebelu Vilsonu žurnālam Shape pastāstīja, ka viņai ir kļuvis arvien svarīgāk „veidot pārtraukumus”, pat ja tas nozīmē projektiem pateikt „nē”.
"Pirms man bija mans dēls, es jutu šo spiedienu, lai aizpildītu savu grafiku," viņa sacīja, raksta People. “Ja es nestrādāju, man šķita, ka tērēju laiku. Tagad es zinu, ka manā gadā ir jāveido pārtraukumi, un ir reizes, kad es vienkārši neesmu pieejams darbam, jo man ir svarīgi būt kopā ar viņu mājās. ”
Atvaļinājuma laikā Hetaveja saka, ka arī viņa vairāk iegulda pašapkalpošanās darbos.
“Tāpēc es iepērkos daudz mazāk. Es gatavoju daudz vairāk. Es lasīju daudz vairāk, ”viņa piebilda. “Es rakstu daudz vairāk. Es komunicēju daudz vairāk. Es veltu vairāk laika lietām, kas man ir svarīgas, jo pēkšņi man ir vairāk laika. ”
Hathway izceļ svarīgu punktu: amerikāņiem ir neveselīgas attiecības ar “aizņemtību”. Faktiski pētījumi no Harvard Business Review atklāja lielāko daļu cilvēki sajauc aizņemtību ar panākumiem un pašvērtību, uzskatot tos, kuriem ir pilnīgāks grafiks, kā indivīdus ar augstāku statusu, pat ja tas nozīmē, ka viņi upurē, kam ir darba un privātās dzīves līdzsvars.
Tomēr patiesībā 16 stundu darba dienas nerada laimi. Rand Corporation 2015. gada aptauja atklāja divas trešdaļas amerikāņu jūtas pārpildīti ar termiņiem un citas cerības uz sniegumu darbavietā, un gandrīz puse apgalvoja, ka jūtas jāstrādā brīvajā laikā. Pārsteigums: robežu noteikšana un teikšana “nē” var dot labumu garīgajai veselībai un uzlabot ģimenes attiecības.
Papildus robežu noteikšanai Hetaveja, kas vienlaikus kalpo arī kā ANO sieviešu labās gribas vēstniece sievietēm, pēdējos mēnešos ir veikusi vēl vienu ievērojamu dzīves korekciju. Hathavejs pārstāja lietot alkoholu - līdz viņas dēlam paliks 18 gadi, tas ir. Pagājušā gada oktobrī viņa paziņoja par savu lēmumu, sakot, ka viņa “nemīlēja to, kā dzēra un gribēja” izvairieties no paģirām nākotnē ap viņas dēlu.
Tas, vai jūs nolemjat dzīvot saprātīgu dzīvesveidu, ir jūsu ziņā, taču visi vecāki varētu gūt labumu, sekojot Hathaway vadībai vismaz vienā veidā: veltot vairāk laika sev un savai ģimenei. Jā, pat ja tas nozīmē pateikt “nē” kādam papildu darbam.
