Saruna apkārt depresija un nemiers ir tik ļoti mainījies, kopš man pirmo reizi tika diagnosticēts koledžas laikā.
Tas nebija tik sen, apmēram 12 gadus, bet es atceros kaunu un neveiklību, ko es jutu, kad pirmo reizi izgāju no aptiekas ar recepti Paxil. Nevienam - un es domāju nevienam - es nezināju, ka šī slimība ir bijusi. Paaugstināta nepietiekamības sajūta un jautājumi, kāpēc es vienkārši nevarēju būt tāds kā visi citi?
Vairāk: PTSD pirmo reizi tika atzīta par slimību, kas saistīta ar darbu
Protams, es esmu tālu no vienīgā. Aptuveni 350 miljoni cilvēku visā pasaulē cieš no depresijas, padarot to par vienu no visbiežāk sastopamajām slimībām. Tikai nesen par to nerunāja. Lai gan vēl ir daudz jāstrādā pie garīgās pieejamības un pieejamības veselības aprūpe, cilvēku vēlme runāt par savu pieredzi palīdz citiem uzskatīt, ka viņi tādi ir nav vienīgais.
Piemērs: populārā YouTube vlogere Keilija Melisa ar aplauzumu un ādas kopšanu ieguva vairāk nekā 900 000 sekotāju padomus, taču viņas kādreiz ražīgais publicēšanas grafiks pēdējo mēnešu laikā samazinājās, liekot faniem brīnīties, kas tas ir uz augšu. Atbildot uz to, viņa augšupielādēja ļoti personisku video, kurā atzīstas cīņā ar trauksmi un depresiju.
"Jūs, puiši, droši vien pamanījāt, ka esmu bijis prom daudzus 2015. gadus, un jūs, iespējams, domājāt, kāpēc," viņa teica video sākumā. “Es daudz cīnījos ar smagu depresiju un trauksmi, un tas mani pilnībā atstāja malā. Es burtiski nevarēju funkcionēt. Es neko nevarēju izdarīt. ”
Vairāk:Kāpēc es pārmērīgi dalos par savu garīgo slimību
Sajūtas kļuva tik sliktas, ka viņa jutās paralizēta no bailēm par videoklipu veidošanu - tieši ar to viņa izceļas un ir veidojusi savu karjeru.
“Kādu iemeslu dēļ es sāku saistīt trauksmi ar savu YouTube kanālu, un es pārliecinājos savā visdziļākajā sirdī no sirds, ja augšupielādētu videoklipu pakalpojumā YouTube, visi to ienīstu, un mana karjera būtu beigusies, ”viņa teica. "Man tas bija tik reāli, ka, pat domājot par videoklipa filmēšanu, mani pārņemtu panikas lēkmes."
Viņa atgriežas pie videoklipu publicēšanas, lai gan joprojām retāk. Tomēr, daloties savā stāstā, ir aizkustinājuši sekotāji, kuri pateicās viņai par tik atklāto. Tas ir tieši tas, kas mums nepieciešams, lai cīnītos pret apkārtējo stigmu garīga slimība - darot to zināmu. Pastāsti savu stāstu - citiem, sociālajos medijos - un jūs neapšaubāmi palīdzēsiet kādam citam pateikt savu.
Vairāk: Dziļākās lietas, ko psihiatri ir dzirdējuši no pacientiem
