Krūtis vēzis ir katras sievietes ļaunākais murgs, bet tam tā nav jābūt. Izstrādājiet plānu, kā to uzvarēt, pirms tas pat uzbrūk!
t 
t “Krūts vēzis” - divi vārdi, kas bailes, satraukumu un dažreiz atklātu histēriju izraisa gandrīz katrā sievietē. Varbūt tās ir dziļas bailes, kas jums radušās personīgās cīņas ar šo šausminošo slimību dēļ. Varbūt jūs cerat un lūdzaties, lai tas nekad neatgrieztos, vai varbūt esat tāds kā es - kāds, kurš stāvēja malā un jutās sagrauts un bezpalīdzīgi, skatoties, kā kāds, kuru jūs ļoti mīlējāt, padodas šim nežēlīgajam sapņu zaglim, miera iznīcinātājam un iznīcinātājam ģimenes. Var gadīties, ka krūts vēzis vēl nav jūsu radarā, it īpaši, ja esat 20 vai 30 gadu vecumā. Bet esiet piesardzīgs - iespējams, ka kādu dienu jūs saskarsities aci pret aci ar šo zvēru, pat ja tas jūs tieši neietekmē.
t Amerikas vēža biedrība lēš, ka aptuveni 12 procentiem sieviešu ASV kādā dzīves laikā attīstīsies invazīvs krūts vēzis. Vēl gaišāk, ka ir vairāk nekā 2,8 miljoni izdzīvojušo krūts vēža slimnieku! Svarīga atšķirība starp tiem, kas mirst no šīs slimības, un tiem, kas to izdzīvo, ir agrīna atklāšana. Krūts vēzis ir katras sievietes murgs, tāpēc mums ir jābūt efektīvam spēles plānam, lai to uzvarētu.
Darbības plāns
-
t
- Ja jūs noliedzat, izejiet no tā.
t Ja domājat, ka tas nevar notikt ar jums, padomājiet vēlreiz. Krūts vēzis var piemeklēt jūsu dzīves sākumposmā - pat reproduktīvā vecumā, kad šķiet, ka jūsu kā sievietes dzīve tikai sākas.
-
t
- Dariet visu iespējamo, lai novērstu krūts vēzi.
t-
tt
- Pastāv būtiska saikne starp alkohola lietošanu un krūts vēzi, tādēļ, ja lietojat alkoholu, dzeriet ne vairāk kā vienu dzērienu dienā.
- Sieviešu pētījums Veselība Iniciatīva atklāja, ka tikai 1,25 līdz 2,5 stundas ātras pastaigas nedēļā samazina sievietes krūts vēža risku par 18 procentiem.
- Saglabājiet veselīgu svaru. Aptaukošanās vai liekais svars dažām sievietēm var palielināt krūts vēža risku.
tt
tt
t
t
-
t
- Plānojiet savu mammogrammu.
t Ja esat 40 gadus vecs vai vecāks, katru gadu veiciet mammogrammu. Konsultējieties ar savu ārstu, lai noskaidrotu, vai viņa uzskata, ka jums tas ir vajadzīgs pirms šī vecuma.
-
t
- Saņemiet regulārus krūšu eksāmenus no profesionāļa.
t Ja esat 20 vai 30 gadu vecumā, vismaz reizi 3 gados veiciet klīniskā krūšu eksāmenu (CBE) pie ārsta. Ja esat 40 gadus vecs vai vecāks, veiciet to katru gadu.
-
t
- Pārbaudiet savas krūtis.
t Sāciet pārbaudīt krūtis katru mēnesi, vēlams pēc menstruālā cikla. Ir laba ideja sākt šo praksi 20 gadu vecumā. Atcerieties, ka krūts vēzis var uzbrukt agri.
-
t
- Apsveriet iespēju redzēt krūts speciālistu, ja Jums ir augsts risks.
t Ja Jums ir augsts risks, papildus mammogrāfijai varat gūt labumu no ikgadējas MRI. Jūsu krūts speciālistam var būt arī daži īpaši ieteikumi, kas pielāgoti tieši jums.
