Vai jūs pārbaudāt savu Facebook lapu, tiklīdz jūs pamodāties no rīta? Vai jūtaties apbēdināts, ja kaut ko ievietojat Facebook un nevienam tas nepatīk?
Vairāk:Facebook “krāpnieks” aizstāv sevi, saka, ka viņš un draudzene bija pārtraukumā
Ja tas izklausās pazīstami, iespējams, ir pienācis laiks atpūsties sociālie mēdiji. Saskaņā ar jaunu pētījumu, to darot, jūs varat kļūt par daudz laimīgāku cilvēku.
Pētnieki pie Laimes izpētes institūts Kopenhāgenā, Dānijā, veica eksperimentu, izmantojot 1095 dalībniekus, lai noteiktu korelāciju starp viņu laimi un sociālo mediju izmantošanu.
Pētnieki sadalīja dalībniekus divās grupās, no kurām 94 procenti katru dienu apmeklēja Facebook pirms pētījuma un 78 procenti izmantoja Facebook vairāk nekā 30 minūtes dienā. Kamēr vienai grupai tika lūgts turpināt lietot Facebook, kā parasti, otrai grupai tika lūgts nedēļu palikt bez tās - un rezultāti bija pārsteidzoši.
Vairāk:Cilvēks iemācās grūti, jums nekad nevajadzētu atstāt atvērtu savu Facebook kontu
Pēc nedēļas dalībniekiem tika lūgts novērtēt savu “apmierinātību ar dzīvi” no 10 punktiem, kas pēc tam tika salīdzināts ar sākotnējo rezultātu, ko viņi deva pirms pētījuma uzsākšanas. Pētnieki atklāja, ka tiem, kuri turpināja izmantot sociālos medijus, kā iepriekš, laime bija nedaudz palielinājusies, un rezultāts bija 7,75, kas ir nedaudz vairāk nekā 7,67; savukārt tie, kuri bija pārtraukuši lietot Facebook, palielinājās no 7,56 līdz 8,12. Pētnieki arī pamanīja dalībnieku sociālās aktivitātes pieaugumu un vispārēju apmierinātību ar savu sociālo dzīvi.
Vairāk: Sieviete, kas Facebook pārdod dīvānu, iekrīt nežēlīgā palaidnībā
Pētījuma pēdējā dienā Laimes izpētes institūts jautāja abām grupām, kādas noskaņas viņi ir piedzīvojuši tajā dienā un cilvēki, kuri todien bija pauzējuši Facebook, jutās “laimīgāki un mazāk skumji un vientuļš. ”
Saskaņā ar Neatkarīgā, Pastāstīja Laimes pētniecības institūta izpilddirektors Meiks Vikings Vietējais ka viens no šādiem rezultātiem varētu būt tas, ka "Facebook izkropļo mūsu uztveri par realitāti un par to, kā patiesībā izskatās citu cilvēku dzīve. ”
Viņš turpināja: “Mēs ņemam vērā to, kā mums klājas dzīvē, salīdzinot ar visiem pārējiem, un Tā kā lielākā daļa cilvēku Facebook publicē tikai pozitīvas lietas, tas mums sniedz ļoti neobjektīvu priekšstatu realitāte.
"Ja mēs pastāvīgi saskaramies ar lieliskām ziņām, mēs riskējam novērtēt savu dzīvi kā mazāk labu."
