Naids un ķermeņa apkaunošana būtībā nav kārtībā, un kustība, lai izslēgtu ķermeņa kaunināšanu, ir absolūta pozitīvi, ja tas mudina cilvēkus mīlēt un cienīt savu ķermeni, vienlaikus atturot naidpilnu komentāri. Bet, tā kā kustība iegūst tvaiku un plašsaziņas līdzekļi katru dienu tiek apmesti ar virsrakstiem par to, ka sievietes ir apkaunotas "Pārāk resns", "pārāk plāns", "pārāk tetovēts", "pārāk pēcdzemdību" un "pārāk piemērots", ķermeņa apkaunošanas jēdziens mani sāk berzēt nepareizi veidā.
Tagad, pirms visi satrakojas un satraucas par to, kā nevienu nedrīkst pakļaut ķermeņa apkaunošanai vai apvainojumiem un kritikai par ķermeņa formu, izmēru vai izvēli, ļaujiet man paziņot: es piekrītu.
Pilnīgi.
Vairāk:Būt muskuļotai sievietei (diemžēl) uzliek mērķi uz muguras
Kā sieviete, kura augums ir 6 pēdas, esmu dzirdējis diezgan lielu daļu nožēlojamu komentāru no cilvēkiem, kas saka: “Ak, es nedomāju, ka tu sver ka daudz ”(paldies. Esmu garš. Tā ir daļa no iepakojuma), komentāriem par “vīriešu rokām” un “viņa ir lielāka par puisi!” Manam nabaga vīram ir pat mani sajauca ar vīrieti, kad, braucot ar snovbordu, kāds pienāca viņam klāt un teica: “Vai tavs draugs ir kārtībā? Es nezinu, vai jūs redzējāt viņu tur nokrītam. ”
Viņa draugs nebija “viņš”, bet viņa. Un viņa sieva. Vienkārši nav gudru snovborda apģērbu, kas būtu piemērots kādam manam augumam, tāpēc jā, es valkāju puišu apģērbu.
Tas ir žēl, un nav nekādu iespēju pilnībā iztukšot šādu komentāru un scenāriju dzēlienu, taču es neesmu pārliecināts, ka plašsaziņas līdzekļi, kas ieskauj ķermeņa kaunināšanu, patiesībā palīdz. Nez, vai tas tiešām novērš cilvēku kritiskus komentārus un apvainojumus (ātra ritināšana pa jebkuru interneta komentāru forumu jums pateiks, ka tā nav) - vai arī, ja dažos gadījumos tas veicina to cilvēku upuri, kuri saņem naidīgus komentārus.
Ļaujiet man to pateikt citādi.
Jūtas ir OK, plašsaziņas līdzekļu uzmanība var nebūt
Jūtas par aizvainojošiem komentāriem vai kritiku ir dabiskas un svarīgas. Es zinu, ka jutos vīrišķīga, neveikla un nepievilcīga, kad kāds mani uztvēra par vīrieti, un zinu, ka neesmu viena šajās šausmīgajās sajūtās. Dr Kelly Morrow-Baez, aka FitShrink, psiholoģe un svara zaudēšanas trenere, kura pati zaudēja 75 mārciņas, to saka šādi: “Kā cilvēks, kurš konsekventi, paredzami izteica verbālus apvainojumus par manu svaru, es zinu, cik tas ir sirdi plosoši. Es uzskatu, ka ir normāli reaģēt uz neparastu situāciju, tāpēc, ja tas ir beidzies ar kaunināšanu, turpiniet dusmoties vai raudiet, vai visu, kas jums jādara, lai droši tiktu galā ar šīm sajūtām. ”
Izaicinājums, ko es redzu, nav saistīts ar kāda cilvēka jūtām vai tūlītēju reakciju uz kaitinošiem komentāriem, bet gan ar Pamatā un atkārtojot frāzi “ķermeņa apkaunošana… ķermeņa apkaunošana… ķermeņa apkaunošana”, gandrīz palielinot to līdz drudža līmenim mediji. Kāpēc? Jo kauns par sevi tā nav darbība - kauns pats par sevi nav tas, ko var uzspiest ikvienam.
Redzi, kauns ir sajūta. Kāds var pamēģini lai jūs justos kauns, bet viņiem nav jāgūst panākumi. Vai arī, ja viņiem tas izdodas (un atkal, dažreiz tas ir tikai dabiski), jums ir spēks pacelties virs personas, kas jūs apkaunoja, un novirzīt šīs jūtas uz kaut ko pozitīvu.
Morrow-Baez arī apliecina: “Plašsaziņas līdzekļi rada upurus, kad tas nav vajadzīgs. Koncentrēšanās uz ķermeņa apkaunošanu ik uz soļa var radīt upuru mentalitāti cilvēkiem, kuri ietilpst šajā kategorijā. To ir viegli izdarīt, jo prāts dabiski vēlas izveidot kategorijas un asociācijas. ”
Pat ja jūs esat pakļauts darbībām, kas padarījušas jūs par upuri, jums nav jāuzņemas jums piešķirtais kauns. Jums ir izvēle neļaut uzbrucējam pārvaldīt savas jūtas. Kungs zina visus bērnus, kuri man vidusskolā ņirgājās par to, ka vienmēr valkāju „lielus ūdeņus”. pirms “augstiem” iešuvumiem bija lieta - varēja likt man staigāt ar slīpu vai atvairīt papēžus ar atriebību. Bet viņi to nedarīja, galvenokārt tāpēc, ka man jau no agras bērnības mācīja, ka neviens to nevar veidot jūs kaut ko darāt vai jūtat. Dienas beigās jūs esat atbildīgs par savām darbībām un jūtām.
Pieder savas jūtas un atdala tās no citu tautu aizspriedumiem
To varbūt ir vieglāk pateikt nekā izdarīt, bet Morrow-Baezam ir stratēģija, kā tikt galā ar atklātu ķermeņa apkaunošanu. “Normāli, veseli cilvēki nekādu iemeslu dēļ neapmeklē citus, lai apkaunotu citus. Ir svarīgi atcerēties, ka persona bieži nāk no baiļu vai nedrošības vietas, taču var būt arī vienkārši ļauna un nenobriedusi. Ķermeņa apkaunošana bieži vien ir veids, kā radīt vairāk spēka kratītājam uz apkaunojamās personas rēķina. Jebkurā gadījumā “tas neesmu es, tas esi tu” ir veselīgākā perspektīva, kas rodas, strādājot ar kādu, kurš cenšas kaunēties. ”
Vairāk:Es biju pati sava sliktākā ķermeņa apkaunojošā kauslis
Tā vietā, lai ļautu šīm novirzēm jūs izjaukt, Morrow-Baez piedāvā šo atgādinājumu: “Es neesmu pārliecināts, kas to teica, bet viņi pareizi teica, ka mums ir tauki, mēs neesam resni. Tāpat kā mums ir nagi, mēs neesam nagi. Dzirdot vārdu “tauki”, automātiski nevajadzētu justies kā uzbrukumam, bet, ja tas notiek, es domāju, ka tas ir svarīgi lai cilvēks saprastu, ka, strādājot ar tiem, pastāv zināma personiskā atbildība nedrošība. ”
Mēs abi ar Morro-Baezu piekrītam, ka mums visiem kā sabiedrībai ir kultūras pienākums nepieļaut iebiedēšanu jebkurā līmenī, bet gan pasauli, kas ir piesātināta ar apkaunojošiem stāstiem, ir svarīgi arī uzņemt sitienu, saskaroties ar reālu vai uztvertu kritiku, un reģistrēties ar sevi, lai redzētu, vai mūsu reakcijas un jūtas ir atbilstošas un pozitīvas - virzot mūs uz priekšu, nevis turot mūs atpakaļ.
