Lai gan sauļošanās piestātnē un grauzdēšana uz grilētiem kārumiem ir svarīga pavadītā laika sastāvdaļa vasarnīcā, baudot atpūtu ar fitnesa aktivitātēm, var būt patīkami pieredze. Lasiet tālāk, lai atklātu dažus jautrus veidus, kā šovasar vasarnīcā palikt veseli un aktīvi.
Pārgājieni
Pastaiga pa pilsētu pēc kāda laika var kļūt nedaudz garlaicīga. Jūs pieradināt pie tiem pašiem skatiem, tiem pašiem ceļiem un tiem pašiem cilvēkiem. Bet kotedžas valstī jums ir pieejamas daudzas jaunas un aizraujošas iespējas. Neatkarīgi no tā, vai atrodat pārgājienu taku, dodaties pa mežiem vai pat staigājat pa ceļa malu, jūs noteikti sastapsities ar kokiem, kļūdām, augiem un citiem savvaļas dzīvniekiem, kurus nekad neesat redzējis vai dzirdējis pirms tam. Iepakojiet dažas veselīgas uzkodas, lai saglabātu enerģiju, un izbaudiet savu ceļojumu dabiskajā pasaulē.
Kotedžas uzturēšana
Saglabāt vasarnīcu tik krāšņu, kā jebkad, var būt apnicīgi. Ir dārzi, ko ravēt, koki jāapgriež, lapas jāgrābj un sarakstā ir. Bet visi šie uzdevumi, kurus jūs uzskatījāt par nomāktajiem, var būt lieliskas iespējas palikt formā.
Livestrong ziņo, ka 150 mārciņas smags cilvēks grābšanas stundā sadedzina gandrīz 300 kalorijas, un dārzkopība nedaudz sadedzina zem šī daudzuma. Un tam nav jābūt garlaicīgam! Atskaņojiet mūziku vai piesaistiet dažus draugus un ģimeni, lai strādātu kopā ar jums. Starp veselības ieguvumiem un estētisko kvalitāti, ko iegūs jūsu māja, ko jūs esat zaudējis?Jautra peldēšana
Mājās jūs varat iekļūt ūdenī tikai, lai peldētu pāris apļus vai apmeklētu akvafita nodarbību, taču vasarnīcas ūdenī ir daudz jautrāk. Apsveriet iespēju iegādāties dažas lētas ūdens preces, piemēram, baseina nūdeles vai piepūšamo bumbiņu, lai padarītu savu laiku pie ezera īpaši jautru. Neatkarīgi no tā, vai pavadāt dienu, spēlējot draudzīgu ūdenspolo spēli, braucot ar draugiem uz otru pusi pie ezera vai vienkārši sauļojoties, jūs izklaidēsities, saglabājot savu fizisko sagatavotību laiks.
Laivošana
Katra vasarnīca ir atšķirīga attiecībā uz pieejamajām ūdens ierīcēm. Vai jums ir pieejams kanoe, airu laivu, smailīšu vai vindsērfinga dēlis? Vai arī kaimiņš, kurš neiebilstu jums to aizdot? Vai esat apsvēris iespēju ieguldīt lietotos? Bradāšana pa ūdeni ir ārkārtējs veids, kā attīstīt rokas un kodolu, un tas ir arī jautrs veids, kā redzēt vairāk ezera un satikties ar draugu vai ģimenes locekli unikālā vidē.
Ūdens slēpošana vai veikbords
Ja jums ir pieejama motorlaiva, ūdensslēpošana un veikbords ir neticami vingrinājumu veidi. Tie prasa gan visu ķermeņa spēku un līdzsvaru, gan arī apņēmību. Šo aktivitāšu apgūšana var aizņemt laiku, taču treniņš un lepnums par jaunajām prasmēm noteikti ir pūļu vērts.
Joga pie ūdens
Neatkarīgi no tā, vai ikdienā izbaudāt jogu, namiņā noteikti ir vērts izmēģināt. Tā vietā, lai nonāktu nelielā istabā kopā ar 20 citiem sviedriem, jūs varat baudīt relaksācijas sesiju gandrīz jebkurā vietā. Izklājiet piestātnē vai pludmalē dvieli vai paklājiņu (ja tāds ir) un izbaudiet jogas pieredzi kā neviens cits. Vai neesat pārliecināts, kā sākt? Iepazīstieties ar pamata jogas programmu, lai iegūtu dažas idejas par pozām un secībām, kas varētu jums noderēt.
vairāk fitnesa padomu
5 veidi, kā uzlabot fizisko sagatavotību
Atklājiet fitnesa treniņu, kas jūs aizrauj
Kārtot sevi mājās
