Ir vairākas idejas vakariņu maisīšanai. Ar dažām svaigām sastāvdaļām, kuras varat salikt kopā, šis vistas ēdiens ir arī tik labs un veselīgs!
Saistīts stāsts. Račels Rejs tikko kopīgoja vieglu balzamiko vistas marinādi, kas pilnībā aizstāj mūsu grila mērci
Maisījums maisot var būt veselīgs ēdiens, ja wokā ievietojat svaigas un veselīgas sastāvdaļas. Sāksim ar svaigiem garšaugiem, piemēram, baziliku un piparmētru, kas sajaukti ar svaigiem dārzeņiem, baltās gaļas vistu un, protams, olīveļļu. Lieliskas garšas Āzijas ēdiens pagatavots veselīgā veidā!
Vistas, bazilika un spinātu cepšanas recepte
Kalpo 4
Sastāvdaļas:
- Olīvju eļļa
- 2 collu ingvera gabals, sarīvēts
- 1 ķiploka daiviņa, sasmalcināta
- 1 mārciņa vistas fileja, sagriezta sloksnēs
- 2 ēdamkarotes zivju mērces
- 1 laima, sulu
- 10 svaigas bazilika lapas
- 4 svaigas piparmētru lapas
- 7 unces spināti
- Sāls
- Pipari
Norādes:
- Uz vidējas uguns vokā vai lielā katliņā ar olīveļļu apcep ķiplokus un ingveru. Kad ķiploki kļūst zeltaini, izmetiet tos.
- Pievienojiet vistu un samaisiet, līdz tā ir gandrīz gatava.
- Nelielā bļodā ātri samaisiet zivju mērci un laima sulu, pēc tam pārlejiet to ar vistu.
- Pievienojiet baziliku, piparmētru un spinātus, kad vistas gaļa ir kārtīgi izcepusies.
- Garšojiet ar sāli un pipariem.
- Pasniedz karstu ar tvaicētiem baltiem basmati rīsiem.
Vairāk receptes maisīšanai
Apelsīnu ingvera tofu maisīšanas recepte
Cepiet nūdeles ar garnelēm un dārzeņiem
Turcija, mandeļu un ābolu cepšanas recepte
