Burkāni šajā gaumē iegūst garšīgu atjauninājumu ar sasmalcinātiem riekstiem un saldajiem ananāsiem vegāns garnīra recepte. Labākais, ka tas ir gatavs dažu minūšu laikā. Tropiskām pārmaiņām Indijas rieksti jāaizstāj ar makadāmijas riekstiem.
Burkāni saņem garšīgu atjauninājumu ar sasmalcinātiem riekstiem un saldajiem ananāsiem šajā vienkāršajā vegānu sānu ēdienu receptē. Labākais, ka tas ir gatavs dažu minūšu laikā. Tropiskām pārmaiņām Indijas rieksti jāaizstāj ar makadāmijas riekstiem.
Saistīts stāsts. Marta Stjuarte tikko kopīgoja krēmīgu brokoļu kariju, kas jums būs jāatkārto šajā rudenī
Indijas ananāsu burkāni
Kalpo 6
Sastāvdaļas:
-
t
- 1 (20 unces) var ananāsu ēdienus sulā, neiztukšojot
- 1/3 tase maltā sarkanā sīpola
- 1/2 mārciņas burkāni, sagriezti pa diagonāli 1/2 collu šķēlēs
- 1 ēdamkarote kukurūzas cietes
- 2 ēdamkarotes ūdens
- 1/4 tase sasmalcinātu nesālītu Indijas riekstu
t
t
t
t
t
Norādes:
-
t
- Iztukšojiet ananāsus, rezervējot sulu. Nolieciet malā ananāsus.
- Vidējā katliņā uz vidējas un lielas uguns apvienojiet ananāsu sulu un sīpolu. Uzvāra.
- Iemaisa burkānu šķēles, pārklāj pannu un samazina siltumu līdz vidēji zemai un vāra uz lēnas uguns 10 minūtes.
- Iemaisa ananāsus un turpina vārīt, līdz burkāni kļūst mīksti.
- Tikmēr nelielā bļodā samaisiet kukurūzas cieti un ūdeni līdz viendabīgai masai.
- Samaisiet kukurūzas cietes maisījumu burkānu maisījumā un vāriet 1 minūti vai līdz sabiezē.
- Pārnes burkānus uz apkalpojošo šķīvi un apkaisa ar Indijas riekstiem.
t
t
t
t
t
t
Garšīgāks vegānu garnīrs receptes!
