Mēģinājumi no rīta izkļūt no mājas ir pietiekami saspringti - kuram ir laiks pagatavot brokastis? Bet mēs visi zinām, ka brokastis ir dienas vissvarīgākā maltīte, tāpēc, tā vietā, lai tās izlaistu, kāpēc tās nevis vienkāršot? Lūk, kā vienkāršot brokastu laiku.
1. solis: Plānojiet ēdienu pirms laika
Sagatavojiet to, ko varat iepriekšējā vakarā. Ja plānojat gatavot omletes, sasmalciniet dārzeņus. Ja vēlaties, lai jūsu dienu sāktu smūtijs, sagrieziet augļus, piemēram, zemenes, ananāsus un mango
no rīta var vienkārši iemest visas sastāvdaļas blenderī.
2. solis: Sagatavojiet kafiju iepriekš
Kafija ir sinonīms brokastīm. Pirms gulētiešanas naktī pārgrieziet rīta kofeīna fiksācijas preparātu uz pusēm, piepildot kafijas kannu ar ūdeni un kafijas malumu. Ja jums ir automatizēta
kafijas automāts, vienkārši iestatiet taimeri. Ja nē, viss, kas jums jādara, ir to ieslēgt no rīta.
3. solis: saglabājiet to kārtīgu
Padariet tīrīšanu vieglu, izmantojot papīra šķīvjus un traukus vai pagatavojot vieglu maltīti, kurai nepieciešami daži katli, pannas vai trauki, piemēram, grauzdiņš ar zemesriekstu sviestu un želeju, saldēti brokastu burrito vai
pilngraudu bageles ar krējuma sieru.
4. solis: izvairieties no apgrūtinājumiem
Nedēļas nogalē baudiet svaigi spiestu apelsīnu sulu, kad varat baudīt nesteidzīgas brokastis. Tā vietā paņemiet kartona kārbu no tirgus un ietaupiet dārgas minūtes aizņemtajā darba nedēļā.
5. solis: vairāku uzdevumu veikšana
Kamēr maize tiek grauzdēta un kafija sūcas, dariet visu iespējamo, lai sagatavotos iziešanai no mājas. Iepakojiet portfeli, sagatavojiet pusdienas bērniem vai sastādiet dienas uzdevumu sarakstu
uz priekšu.
Lai iegūtu vairāk padomu par brokastīm, skatiet šo:
Idejas ātrām brokastīm
