Kopš gaļa-uz Sloppy Joes balstās jūsu ģimene vegāns vakariņu ēdienkartē, izmēģiniet šos vegānu slinkos džekus ar tofu. Pasniedziet šo sātīgo vegānu maltīti ar kraukšķīgiem zaļajiem salātiem.
Tā kā gaļas bāzes Sloppy Joes nav iekļautas jūsu ģimenes vegānu vakariņu ēdienkartē, izmēģiniet šos Vegan Sloppy Joes ar tofu. Pasniedziet šo sātīgo vegānu maltīti ar kraukšķīgi zaļie salāti.
Saistīts stāsts. Marta Stjuarte tikko kopīgoja krēmīgu brokoļu kariju, kas jums būs jāatkārto šajā rudenī
Vegāni slaisti Joes
Kalpo 4
Sastāvdaļas:
-
t
- 1 (16 unces) cietā tofu bloks, presēts, nosusināts
- 2 ēdamkarotes olīveļļas
- 1 mazs sīpols, smalki sagriezts
- 1/2 sarkano papriku, smalki sagrieztu
- 2 ķiploka daiviņas, maltas
- 1-1/2 tases tomātu biezeņa
- 2 ēdamkarotes tomātu pastas
- 2 ēdamkarotes melases
- 1 tējkarote maltā koriandra
- Šķipsniņa kajēnas
- 2 ēdamkarotes maltu svaigu pētersīļu
- 8 pilngraudu maizītes, šķeltas, grauzdētas
t
t
t
t
t
t
t
t
t
t
t
Norādes:
-
t
- Sasmalciniet tofu vidējā bļodā un nolieciet malā.
- Lielā pannā uz vidējas uguns sakarsē eļļu un, bieži maisot, vāra sīpolus un papriku 4 līdz 5 minūtes vai līdz dārzeņi ir mīksti.
- Pievienojiet ķiplokus un vāriet, maisot, 1 minūti. Iemaisa tofu un vāra, laiku pa laikam maisot, 3 minūtes.
- Iemaisa tomātu biezeni, tomātu pastas, melases, koriandra, kajēnas un pētersīļus. Uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai un vāra, laiku pa laikam maisot, 10 minūtes.
- Piepildiet maizītes ar tofu maisījumu un pasniedziet.
t
t
t
t
Garšīgākas vegānu vakariņas receptes!
