Jūs zināt, ko viņi saka, ir labākās zāles. Pārbaudiet dažus jautrus faktus, par kuriem jūs, iespējams, nezinājāt smiekli!
Sāciet smieties uz vēdera, jo ir pienācis laiks Pasaules smieklu dienai! Šie ha-ha svētki pirmo reizi notika Indijā 1998. gadā un parasti tiek svinēti maija pirmajā svētdienā. Diena tika izveidota, lai veicinātu smieklu priekšrocības - labu veselību un prieku - un palīdzētu izpaust mieru pasaulē.
Padomājiet par katru reizi, kad esat dzirdējuši, kā bērns nekontrolējami smejas. Jūs, iespējams, esat smējies neatkarīgi no tā, vai jūs to vēlējāties vai nē, un tam vajadzēja dot jums labu garastāvokli! Papildus tam, ka tas ir jautrības un svētku signāls, ir arī daudz priekšrocību, kas saistītas ar patiešām labu maldināšanu.
Labākās zāles
- Uzlabojums (imūnsistēmai): Paaugstināts stress (bieži sastopams cilvēkiem ar veselības problēmām) var ietekmēt ķermeni, samazinot personas imunitāti. Ir pierādīts, ka smiekli samazina stresu un palielina slepkavu šūnu aktivitāti imūnsistēmā (šīs šūnas var palīdzēt aizsargāties pret dažiem vēža veidiem un vīrusu infekcijām).
- Nolaidiet to: Viens pētījums atklāj, ka pēc sirsnīgiem smiekliem asinsvadi var paplašināties (sašaurināti asinsvadi bieži izraisa paaugstinātu asinsspiedienu). Asinis labāk plūst caur paplašinātiem traukiem, un pētnieki atzīmē, ka smiekli var palīdzēt novērst sirds slimības un paaugstinātu asinsspiedienu.
- Treniņu brīnums: Labi vēdera smiekli vingrina jūsu diafragmu, sarauj vēdera muskuļus un nostrādā plecus. 100 reizes smieties ir salīdzināms ar 10 minūtēm airu mašīnā vai 15 minūtēm ar velotrenažieri.
Prieks par to
- Pakutini mani: Daži zinātnieki uzskata, ka kutināšana, ko izraisa smiekli, ir iebūvēts reflekss. Ja jūs mēģināt kutināt sevi, jūs nesmejaties, jo smadzenēm ir vajadzīgs sasprindzinājums un pārsteigums, lai kutēšana darbotos.
- Kā hiēna: Dzīvnieku pasaulē plankumainās hiēnas patiesībā smejas, bet ne kaut kā jocīga dēļ; viņi smejas, kad ir sajūsmā vai dodas ceļā.
- Labs loms: Jūs esat dzirdējuši, ka smiekli ir lipīgi. Tā ir taisnība: dzirdot smieklus, jūsu smadzenes ir gatavas pievienoties jautrībai, un tiek teikts, ka tas uzlabo modrību, radošumu un atmiņu.
Atrodiet laiku, lai atzīmētu Pasaules smieklu dienu šodien un katru dienu. Smejoties var justies pozitīvāk, optimistiskāk un cerīgāk. Tas ir kaut kas, ko izbaudīt!
Vairāk par veselīgām aktivitātēm
Smieklu jogas ieguvumi veselībai
Smieklu ieguvumi veselībai
10 Pārsteidzošas lietas, kas nāk par labu jūsu sirdij
