Mums visiem ir obligāti jāatzīst, cik vērtīgi ir izvēlēties treniņa draugu, kas mums palīdzēs ceļā uz fitnesa panākumus. Izvēlieties savu treniņa draugu tāpat kā savu palīgu. Neviens no mums neprecēsies ar kādu, kuru mēs nerespektējām vai ar kuru mums nebija līdzīgu mērķu, tad kāpēc mēs izvēlētos trenēties kopā ar viņu? Ja fiziskā sagatavotība ir svarīga jums un jūsu dzīvei, tad perfekta treniņa drauga izvēle ir izšķiroša jūsu fitnesa pulka panākumiem
Trenēties kopā ar draugu var palīdzēt jums turpināt savu programmu un ātrāk redzēt rezultātus.
Hārvardas Sabiedrības veselības skolā teikts, ka kopā ar draugu ir efektīvs veids, kā kļūt aktīvākam. Tavs treniņu draugs ir tas cilvēks, kurš izvelk tevi no gultas, kad tu labprātāk izklaidētos zem segas. Viņa ir persona, kurai jūs meklējat jaunas apmācības metodes.
Atkarīgi viens no otra
Jums vajadzētu arī apbrīnot viņas centību fitnesa un viņas ķermeņa labā. Jūsu piemērots draugs būs atkarīgs arī no jums visos iepriekšminētajos vingrošanas aspektos. Mēs runājam par simbiotiskām attiecībām, ar kurām abiem organismiem ir jādod un jāņem, lai tie turpinātu efektīvi darboties.
Mums nav jāmeklē personīgo treneru meklēšanas sludinājumi, kuriem nepieciešami treniņu biedri, bet mums ir jāatrod cilvēki, kuriem ir līdzīgi fitnesa mērķi. Tāpat nevajadzētu skatīties uz Holivudu, lai novērtētu mūsu fitnesa panākumus; tas tikai sniegs šķību un nereālu skatījumu uz to, uz ko tiekties.
Meklējiet tos pašus mērķus
Tas būtu kaitīgi gan jūsu pašcieņai, gan vispārējai fitnesa rutīnas baudīšanai, ja izvēlēsities trenēties kopā ar indivīdu, kuram ir monumentāli atšķirīgi fitnesa mērķi nekā jums. Ja viņa vēlas skriet ultramaratonu un jūs vēlaties skriet apkārt kvartālam, jūs abi, iespējams, nesaņemsiet no šīm attiecībām nepieciešamo.
Izsakiet savus mērķus kopā ar savu treniņu draugu un apspriediet, kā jūs abi tos sasniegsit. Atrodot piemērotu draugu, kuru mīlat, cienāt un apbrīnojat, jūs turpināsit mērķtiecīgi trenēties un to arī mīlēt!
