Par ko tas ir meditācija ka visi par to runā? Protams, tā ir tendence, taču tā pastāv arī vairāk nekā 6000 gadus, tāpēc tā ir kā vecākā tendence.
t
t Meditācija patiesībā ir augstākās apziņas pēdējais līmenis pēc tam, kad esam praktizējuši daudzus citus sagatavošanās līmeņus. Tādi līmeņi kā veltīšanās nevardarbīgam dzīvesveidam, garīgu tekstu lasīšana, elpošanas paņēmienu praktizēšana, maņu un koncentrēšanās metožu kontrole. Ir daudz līmeņu un prakses. Pirms meditācijas vai meditācijas mums vispirms ir jābūt pareizai metodei. Bet tad rodas jautājums, kura meditācijas metode man ir labākā?
t Meditācijas prakses izvēle vairāk attiecas uz jums nekā praksi. Jums ir nedaudz jāzina par savu raksturu, lai jūs varētu izvēlēties sev visefektīvāko tehniku.
t Pajautājiet sev: Vai esmu emocionālāks cilvēks, intelektuālāks, praktiskāks cilvēks vai radošāks raksturs? Vai mans prāts visu laiku skraida apkārt, vai es esmu kluss, vai man ir grūti aizvērt acis un koncentrēties?
t Kad būsit noskaidrojis, kurš no tiem raksturo jūsu raksturu un domāšanas veidu, jūs varēsit atrast pareizo metodi un sākt veltīt laiku savai praksei.
t Zinot šo vienu punktu, tas ir noderīgāk nekā jebkurš cits. Tas pārtrauc vilšanos, uzsākot praksi un pēc tam nejūtot saikni ar meditāciju. Tiklīdz jūs zināt pareizo metodi, kas jums ir vispiemērotākā, varat vienkārši sākt dzīvot un iet pa noteiktu ceļu un neapstāties, sākt, kļūt neapmierinātākam un varbūt padoties.
t Šeit ir dažas efektīvas un efektīvas metodes, no kurām varat izvēlēties:
- Skatīšanās uz kādu priekšmetu (piemēram, sveci).
- Vizualizācija. Acu aizvēršana un sirds čakras izmantošana kā meditācija.
- Koncentrējoties uz savu elpu kā meditāciju.
- Mantru skandēšana kā meditācija.
- Klausoties skaņas vibrāciju.
- Izmantojot Mala krelles.
- Svēta attēla izmantošana meditācijai.
t
t
t
t
t
t
t Tātad, redzat, ir dažādas metodes, kas piemērotas mūsu dažādajām personībām, lai mums nekad nebūtu garlaicīgi un negribētos padoties.
t Laimīgu meditāciju.
t Jogi Kamerons
t P.S. Vai vēlaties iemācīties meditēt bez bieži sastopamiem vilšanās gadījumiem, izmantojot 6000 gadus vecās pārbaudītās metodes, kuras es izmantoju? Pārbaudiet manu jauns meditācijas CD. Noklikšķiniet šeit: http://bit.ly/meditatewithyc
