Kad jums nav laika sēdēt brokastis pirms darba izmēģiniet šos ātri un vienkārši vegānsbrokastu receptes. Jūs varat tos pagatavot dažu minūšu laikā un ēst, ejot ārā pa durvīm.
Ja pirms darba nav laika pasēdēt brokastīs, izmēģiniet šīs ātri un viegli vegānas brokastisreceptes. Jūs varat tos pagatavot dažu minūšu laikā un ēst, ejot ārā pa durvīm.
Idejas vegānu brokastu darbadienā
Vegānu augļu smūtijs
Blenderī samaisiet 6 unces sojas vai kokosriekstu bāzes jogurta, 1 glāzi saldētu ogu, 1 ēdamkaroti mandeļu sviesta un 1/4 glāzes sojas vai kokosriekstu piena. Ielejiet līdzpaņemto krūzi un dodieties ceļā.
Tofu mīklas salsa ietīšana
Pagatavojiet sadrupinātu tofu ar iecienītākajām garšvielām un sarullējiet pilngraudu tortilju ar salsu. Ievietojiet atkārtoti lietojamā pusdienu maisiņā un ēdiet ceļā uz darbu.
Zemesriekstu sviesta un augļu vafeļu sviestmaize
Ielieciet tosterītī pāris saldētas pilngraudu vafeles, apsmērējiet vienu pusi ar zemesriekstu sviestu un banānu biezeni, salieciet kopā un dodieties.
Angļu smalkmaizīte ar spinātiem un vegānu sieru
Lai iegūtu garšīgas vegānu brokastis, pirms iziešanas pa durvīm kārtojiet spinātus un iecienītāko vegānu sieru viegli grauzdētā pilngraudu angļu smalkmaizītē.
>>Veselīgas darba dienas bonuss: 5 vegānu padomi, kā zaudēt svaru darba laikā
Vairāk garšīgu brokastu recepšu!
