Vai pēdējā laikā kafijā esat ielikuši nedaudz ogļu? Kā būtu to norīt tablešu veidā?
Šķietami no nekurienes, jaunākā veselības iedoma, kas nonāk tirgū, ir aktivētā ogle. Goop izveidoja recepti kokogles chai; latte ar oglēm parādās kafejnīcās; saldējums kļūst tumšs; un ļaudis pagriežas burgeru maizītes melnas. Tas tiek pārdots arī tablešu veidā kā papildinājums.
Aktivētās ogles piekritēji apgalvo, ka tas aiztur toksīnus no ķermeņa un dara visu, sākot no gāzu samazināšanas un vēdera uzpūšanās lai paģiras nebūtu noderīgas kā gremošanas sistēmas tīrīšanas līdzekļi, kā arī kā zobu balinātājs un sejas kopšanas līdzeklis tīrīšanas līdzeklis.
Bet patiesais jautājums ir šāds: vai šie apgalvojumi ir precīzi vai pilnīgi viltoti?
Kā tas sākās?
Daudzus gadus ogles bija pirmās līnijas aizsardzība pret saindēšanos neatliekamās palīdzības dienestos. Ogļu maisījums tika dots pacientiem, kuriem, piemēram, nejauši vai tīši bija norītas toksiskas vielas. Tas ir tāpēc, ka kokogles spēj
saistīt citas vielas ar sevi, lieliska kvalitāte saindēšanās ārkārtas situācijā.Bet ogļu izmantošana neatliekamās palīdzības dienestos tagad nav tik izplatīta. "Ogles, ko kādreiz lietoja gandrīz visās pārdozēšanas reizēs, mūsdienās lieto ļoti reti," stāsta Brauna universitātes neatliekamās medicīnas ārsts Dr Stjuarts Spitalničs. "Kopsavilkuma iemesls ir tas, ka tas gandrīz neko nedara lielākajai daļai pārdozēšanas gadījumu," lai gan tam joprojām ir nozīme pārī.
"Visbiežāk to lieto tīlenola vai aspirīna pārdozēšanai," piebilst pediatrijas neatliekamās medicīniskās palīdzības doktore Amija Bakstere. paskaidrojot, ka tas nav efektīvs saindēšanās ar sārmiem, cianīda, etanola, dzelzs, litija, metanola, minerālskābju vai organisko vielu gadījumā šķīdinātāji.
Vairāk:Kādi ir akupunktūras ieguvumi veselībai?
Ideja, ka kokogles “saistīsies” ar citām vielām, ieskaitot toksiskas vielas, iespējams, izraisīja pašreizējo iedomu. Bet tas nenozīmē, ka tas ir apstiprināts ar ārstu. "Nav iemesla to ievietot pārtikā vai dzērienos," saka Spitalnic. "Fantāzija par" toksīnu noņemšanu "vai toksīniem, kas ir jānoņem, ir smieklīga."
Vairāk:Vai svaigs gaiss patiešām ir labs jūsu veselībai?
Tātad tas darbojas?
Aktivētās ogles atbalstītājiem ir daudz apgalvojumu par to, kam šī viela ir piemērota, un, tā kā FDA nepārskata apgalvojumus, var būt grūti saprast, kas ir īsts un kas nav.
Viens apgalvojums ir tāds, ka kokogles var samazināt gāzi un vēdera uzpūšanos. Taisnība vai nē? Tas ir iespējams, Dr Svetlana Kogan, stāsta ārsts, hipnoterapeits un pieredzējis ajūrvēdas praktiķis Viņa zina. Pārtikas produkti, piemēram, ziedkāposti, brokoļi un selerijas, satur nesagremojamu celulozi, un laika gaitā baktērijas darbojas uz šiem pārtikas produktiem, cenšoties tos sagremot, veidojot gāzi.
"Ja cilvēkam ir neliels daudzums ogļu, ko viņš uzņēma ar [šiem pārtikas produktiem], tas to sasaistīs... un viņš to izvadīs," viņa skaidro. Tas varētu ticami samazināt gāzi un vēdera uzpūšanos, un dubultmaskēts pētījums 1986. gadā, publicēts gadā Amerikas Gastroenteroloģijas žurnāls, izmērīja ūdeņraža līmeni izelpā, lai noteiktu resnās zarnas gāzes un konstatēja, ka aktivētā ogle bija efektīva. Bet cits 1999. gada pētījums, kas publicēts tajā pašā žurnālā, atklāja, ka ogļu uzņemšana neko nedarīja, lai samazinātu gāzi. Labāka ideja, saka Kogans, ir vienkārši izvairīties no pārtikas produktiem, kas padara jūs gāzveida.
Kogans ir īpaši skeptisks pret apgalvojumiem, ka kokogles ir zāles no paģirām vai gremošanas sistēmas tīrīšana. Vispirms gremošanas tīrīšana, kā viņa saka, ir “ļoti plaša, nespecifiska pretenzija”, kuru būtu grūti pārbaudīt zinātniskā nozīmē. Kas attiecas uz paģiru ārstēšanu, "daži ārsti apgalvo, ka jūs saistīsit alkohola toksiskos metabolītus, un tad simptomi uzlabosies," atzīmē Kogans. Bet saskaņā ar žurnālā publicēto 1986. gada pētījumu Cilvēka un eksperimentālā toksikoloģija, kokogles nebija nekādas ietekmes par alkohola līmeni asinīs cilvēkiem.
Vairāk:Kāpēc pat neliels vingrinājums var radīt lielas pārmaiņas
Ko darīt, ja jūs to neēdat?
Zobu balināšana un sejas tīrīšana ir vēl divas lielas jomas, kurās kokogles ir ieguvušas vilci. Šajās jomās ekspertiem ir mazāk atrunu. “Ogļu zobu pasta lieliski noņem virsmas traipus,” Dr. Mark Burhenne, zobārsts Jautājiet zobārstam īpaši kafijas, tējas un sarkanvīna dzērājiem. "Bet, ja jūs meklējat būtiskas krāsas izmaiņas fluorīda bojājumu, vājas emaljas vai medikamentu dēļ, kas ir mainījuši zobu krāsu, aktivētā kokogle nedarbosies."
Tomēr kokogles var būt īpaši abrazīvas, kas var grauzt emalju. Viņš iesaka ātri meklēt zobu pastas relatīvo dentīna abrazivitāti, lai noskaidrotu, vai tā ir droša. Ja nevarat to atrast tiešsaistē, neriskējiet.
Daži kokogļu izstrādājumi ir godīga spēle, ko izmantot arī jūsu sejai. "Aktivētā ogle noteikti ir jauns veids, kā tīrīt un lobīt seju," saka Dr Michele Green, RealSelf dermatologs Ņujorkā. "Tomēr tas nav visefektīvākais." Produkti, kas satur aktivēto ogli, var izraisīt kairinājumu, īpaši, ja aktivētā ogle ir savienota pārī ar glikolskābi vai salicilskābi, viņa brīdināja. Bet viņa saka, ka, tā kā tā ir tik absorbējoša, "tā veido lielisku pūtītes masku, ja to aktivizē ar ūdeni."
Vai ir kādas blakusparādības?
Tā kā šajos apstākļos nav liela mēroga pētījumu par kokogles ietekmi, ir grūti saprast, kādi ir uzticamie ieguvumi un iespējamās blakusparādības. Dažiem cilvēkiem vajadzētu būt īpaši piesardzīgiem, uzņemot aktivēto ogli. Piemēram, ja jums ir pastāvīgas zarnu problēmas, piemēram, kairinātu zarnu sindroms, iekaisuma kolīts, Krona slimība vai čūlains kolīts, kokogles var būt ļoti slikta ideja. "Tas var izraisīt aizsprostojumus un iekaisumu, un tā ir katastrofas recepte," brīdina Kogans.
Līdzņemšana
Atcerieties, ka FDA nekontrolē un nepārbauda piedevas, kas nozīmē, ka uzņēmumi nav atbildīgi par to, vai produkts darbojas vai ne. Kogans iesaka runāt ar savu ārstu, lai palīdzētu jums nosvērt iespējamos ieguvumus un blakusparādības. Bet viņa saka, ka jāapzinās mārketinga spēks.
“Pašlaik tā ir milzīga nozare, aktivētā kokogles. Kad tam bija nauda, lai ievietotu sociālos medijus… tikai to redzot atkal un atkal, cilvēkiem rodas sava veida uzticēšanās, ”viņa skaidro. “Bet tā tas ir; tā ir smadzeņu skalošana. "
Tātad, tāpat kā lielākajai daļai iedomu, vislabāk ir rīkoties piesardzīgi (ja vispār).
