Vai jūs pēdējā laikā atklājat, ka skrienat šeit, skrienat tur, skrienat visur... un joprojām esat nemierīgi? Laika līdzsvarošana ir svarīga jūsu darbam, attiecībām un veselībai. Tas prasa apņemšanos un pienācīgu laika pārvaldību.
Skatīties otro roku pulkstenī. Sekundes noklikšķina minūtēs… stundās. Laiks nevienu negaida. Cik labi mēs izmantojam šo laiku, ir atkarīgs no mums. Tas, vai mēs piepildām savu dienu ar jēgpilnu darbību vai neko nepaveicam, ir mūsu pašu izvēle. Mācīšanās līdzsvarot savu laiku palīdz mums sasniegt savus mērķus un sekot mūsu svētlaimei.
Vilcināšanās
Atzīsimies, ir lietas, kuras mums patīk darīt, un lietas, kas mums jādara. Lai kā mēs censtos viņus ignorēt, lietas, kas mums jādara, vienmēr mūs gaida. Iespējams, lielākais šķērslis laika līdzsvarošanai ir vilcināšanās. Mums ir tendence atturēties no to lietu izdarīšanas, kuras vismazāk vēlamies darīt. Galu galā ir daudz vieglāk tos nodot mūsu prāta aizmugurē.
Efektīva laika izmantošana ļauj justies labi
Dienas beigās ir laba sajūta, kad mēs zinām, ka esam paveikuši tās lietas, kuras esam nolēmuši darīt. Mēs jūtamies vairāk piepildīti un varam redzēt skaidru virzienu nākamajai dienai. Mēs varam izpildīt savas saistības. Mūsu prātā nav apjukuma zirnekļa tīklu. Šis strukturētais dzīvesveids iekļaujas mūsu darbā, attiecībās un mājas dzīvē. Tomēr sasniegt šo sasniegumu sajūtu nav viegli. Tas prasa apņemšanos līdzsvarot un strukturēt mūsu laiku.
Kas ir svarīgs mūsu ikdienas dzīvē?
Plānojot struktūru un līdzsvaru mūsu dienās, jāpievērš uzmanība septiņām svarīgām jomām. Svarīgs lēmums ir šāds: Cik daudz laika mēs vēlamies veltīt?
- Darbs
- Ģimene
- Sociālā dzīve
- Maltītes
- Vingrinājumi un fiziskās aktivitātes
- Vaļasprieki
- Atpūta/gulēt
Katrs no tiem ir svarīgs, lai radītu līdzsvaru mūsu dzīvē, tāpēc mums ir jāpiešķir prioritāte tam, cik daudz laika pavadīt katrā jomā. Dienā ir tikai 24 stundas. Ja 14 no šīm stundām tiek pavadītas darbā, citām mūsu dzīves nozīmīgajām daļām paliek maz laika un tās cieš. Attiecības ar tiem, kurus mīlam, kļūs plānas. Cietīs arī mūsu fiziskā un garīgā veselība.
Laika vadība: ar ko sākt?
- Līdzsvars! - Atcerieties, ka jūsu vissvarīgākais mērķis ir sabalansēt savu laiku, lai nemainītu nevienu no svarīgākajām dzīves jomām.
- Nosakiet prioritātes - Izlemiet, kas ir svarīgi un cik daudz katras dienas laika tiks veltīts šai jomai.
- Rakstiska darba kārtība - Rakstīta dienas kārtība dod mums mērķi un virzienu. Darba kārtībai jābūt strukturētai ar noteiktiem laika grafikiem. Pārbaudiet pabeigtos priekšmetus, lai pārliecinātos par paveikto.
- Uzstādiet īstermiņa, vidēja un liela attāluma mērķus - Šodienas plānošana ir lielisks sākums, taču ir arī svarīgi paturēt prātā tās lietas, kas jāpaveic tuvākā un tālākā nākotnē.
- Ziniet savas robežas - Iemācieties pateikt “nē” lietām, kas vienkārši neietilpst jūsu grafikā. Jums, iespējams, vajadzēs deleģēt šīs darbības citiem vai pārvietot tās nākotnē, kur laiks var darboties labāk.
- Skatīties pulksteni - Dienā ir tik viegli aizskriet, pirms daudz kas jūsu sarakstā ir paveikts. Sekojot pulkstenim, jūs varēsit koncentrēties uz savas dienas mērķiem.
- Paņem pauzi- Neviens grafiks nekad nav tik stingrs, ka jūs nevarat veltīt minūti apskāvienam vai zvanam mīļotajam vai kafijas pauzei.
- Laiks pārdomām - Katru vakaru noteikti atvēliet laiku, lai pārdomātu, cik labi jūs spējat saglabāt līdzsvaru savā dienā.
- Rīt jauna diena - Nekas nekad nedarbojas kā “pulksteņa rādītājs”. Ja jūsu plāni līdzsvaram šodien bija nedaudz nepareizi, atcerieties, ka rīt ir cita diena.
Dienas beigās, kad šis pulkstenis pārvērtīsies par rītdienu, jūs varēsit smaidīt, ja būsiet iemācījušies slēpties, lai atrastu līdzsvaru savā dzīvē.
