Jūs izmantojat savu viedtālruni visam, sākot no e -pasta ziņojumu pārbaudes un fotoattēlu uzņemšanas līdz treniņiem un iepirkumu sarakstiem. Kāpēc gan neizmantot to arī atpūtai? Ir lietotne visam, ieskaitot lietotnes stresam, un mums ir četras veselības lietotnes, kas palīdzēs jums atpūsties.
Jūs izmantojat savu viedtālruni visam, sākot no e -pasta ziņojumu pārbaudes un fotoattēlu uzņemšanas līdz treniņiem un iepirkumu sarakstiem. Kāpēc gan neizmantot to arī atpūtai? Ir lietotne visam, ieskaitot lietotnes stresam, un mums ir četras veselības lietotnes, kas palīdzēs jums atpūsties.
Veselības lietotnes, lai mazinātu stresu
1. Lietotne BreathBiofeedback (Bezmaksas)
Izstrādāts Droid, BreathBiofeedback var palīdzēt mazināt stresu, izmantojot dziļu elpošanu un atsauksmes ekrānā. Ir pierādīts, ka biofeedback veicina relaksāciju, samazina augstu asinsspiedienu un uzlabo vispārējo veselību. Vienkārši pieskarieties ekrānam katru reizi, kad ieelpojat, un displejs palīdzēs palēnināt un padziļināt elpošanu.
2. Silva Deep Relaxation lietotne (Bezmaksas)
IPhone ierīcēm šī relaksācijas lietotne nav tāda, ko izmantotu sastrēgumstundu braucienos, taču tā noteikti var palīdzēt jums atspiesties, kad atgriezīsities mājās. Izmantojot 30 minūšu dziļas relaksācijas celiņu, 20 minūšu relaksācijas meditācijas vingrinājumu un 20 minūšu mierīgu relaksācijas ceļvedi, jūsu viedtālrunis kļūs par ērtu stresa mazināšanas avotu.
3. Stresa pārbaudes lietotne (Bezmaksas)
Kad jūsu darba stress sāk raustīties, izmantojiet viedtālruni, lai meklētu lietotni Stress Check, bet ne palīdz tikai mazināt stresu, bet var arī iemācīt jums vairāk par stresu, lai jūs varētu kontrolēt to. Šī lietotne nodrošina stresa rādītājus, kas ļauj izsekot stresa avotam, kā arī stresa mazināšanai, biroja jogas pozām un vadītajiem meditācijas vingrinājumiem, kurus varat veikt jebkurā vietā.
4. Burvju loga lietotne ($1.99)
Ja esat vairāk vizuāls cilvēks, lietotne Magic Window palīdzēs jums atbrīvoties no stresa ar savām 15 satriecošajām ainām (saulriets, saullēkts, pilsētās, kalnos, pludmalēs un piekrastēs), kam pievienoti apkārtējie skaņu celiņi, kas jūs aizvedīs nelielā atvaļinājumā. uztraucas. Turklāt šajā relaksācijas lietotnē ir modinātājs, miega taimeris, laika apstākļu atjauninājumi un lukturītis, ja atpūšaties tumsā.
Vairāk vegāns dzīvesveids padomi!
