Ābolu strūdele
Āboli ir garšīgs un svaigs papildinājums visu veidu vasaras desertiem. Pīrāgi, pīrāgi, kurpnieki, drupatas un citi var gūt labumu no to kraukšķīgās garšas. Bet kur citas ar āboliem iepildītas maizes preces tiek nosvērtas ar augstas kalorijas garoziņām, Kristāls plkst Uztura speciāliste Kičā‘S viegls ābolu strūdele ir maigi saldināts un ietīts kraukšķīgā, pārslainā, filo mīklā. Nav nepieciešama vaina, kad garas dienas beigās izbaudāt kādu no šīm lietām!
Mango sorbets bez cukura
Deserts, kas pilnībā saldināts ar dabīgajiem cukuriem, kas atrodami augļos? Izklausās pēc ideālas veselīgas vasaras receptes! Un tieši tas ir Dženiferai Dženiferas virtuve sasniegts, kad viņa to radīja mango sorbets bez cukura. Tam nepieciešamas tikai četras sastāvdaļas, un to var saputot dažu minūšu laikā, lai jūs jebkurā laikā varētu baudīt atsvaidzinošu uzkodu vai barojošu desertu.
Siera kūkas kūciņas
Kad jūs iedziļināties siera kūkas gabaliņā, krēmveida labestība, kas pārņem jūsu garšas kārpiņas, padara diezgan grūti noticēt, ka kaut kas tik iecietīgs kādreiz varētu būt veselīgs. Par laimi Tesa plkst
Mīkstie cepumi
Kad jūs domājat par vasaras desertiem, iespējams, nāk prātā svaigu, krāsainu augļu attēli. Bet atklāsim: šokolādes kārumi ir laipni gaidīti jebkurā gada laikā. Un tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad tie nāk veselīgākā formā, piemēram, šajos “Fudge-tastic” cepumi no Lannas plkst Veselīga vajāšana. Viņas unikālajā receptē tiek izmantota banānu biezeni, brūno rīsu sīrups, ksilīts un stevija, lai iegūtu saldu, garšīgu, izgaismotu desertu, ar kuru jūs varat justies labi, palutinot sevi.
Ķiršu šokolādes saldēts jogurts
Vai esi kādreiz karstā vasaras dienā vēlējusies kaudzes saldējuma bļodas? Protams, jums ir - galu galā jūs esat tikai cilvēks! Bet daudzi saldējumi var svērt 200 kalorijas vai vairāk 1/2-tases porcijai, un tie ir piepildīti ar mākslīgām garšām un piedevām. Tāpēc nākamreiz, kad iekāre sitīs, griezieties pie Džinas plkst Skrien uz virtuviRecepte grauzdēta ķiršu šokolādes skaidiņa saldēta jogurta. Tas ir izgatavots no grieķu jogurta, kokosriekstu piena un citām garšīgām sastāvdaļām, kas padara to par galīgo mierinošo un atvēsinošo vasaras ēdienu.
Medus mandeļu rabarberi drupina
Augļu pīrāgs ir lielisks kārums, lai satuvinātu savu ģimeni siltā vasaras vakarā. Bet, ja jūs riskējat patērēt pārāk daudz šķiedrvielu ar augstu tauku un cukura saturu, jums tās patiks medus mandeļu rabarberu drupatas burkas izveidoja Alekss un Sonja plkst Pāris pavāri. Nav iesaistīta smaga garoza, un gardums ir sadalīts vienas porcijas burkās, tāpēc ir viegli nodrošināt, ka jums ir viegla un garšīga porcija.
