Viens no efektīvākajiem līdzekļiem, lai apkarotu pašreizējo aptaukošanās epidēmiju, ir izglītība. Jo vairāk jūs zināt par to, kā kļūt veseliem un palikt tiem, jo lielāka iespēja, ka izdarīsit gudru izvēli par savu veselību.
Jaunās grāmatas mērķis ir sniegt cilvēkiem nepieciešamos instrumentus spēcīga, veselīga ķermeņa veidošanai tādā veidā, kas ir pieejams jebkura vecuma, ienākumu un sagatavotības līmeņa cilvēkiem. Fitnesa eksperts, motivējošais runātājs un Ņujorkas City Gym Boys dibinātājs Čārlzs Lallijs izmantoja savu aizraušanos ar fitnesu, lai sagatavotu galīgo treniņu ceļvedi: Iegūstiet Bangin ķermeni.
Fitness visiem
Piemērots gan vīriešiem, gan sievietēm, Iegūstiet Bangina ķermeni piedāvā praktiskus padomus par uzturu un fizisko sagatavotību viegli saprotamā veidā. Koncentrēšanās uz veselību nenozīmē pievienošanos dārgai trenažieru zālei vai pārtikas preču budžeta iztērēšanu izsmalcinātā veselīgas pārtikas veikalā. Faktiski LaSalle piedāvā tikai ķermeņa svara programmu, ko var veikt ikviens neatkarīgi no vecuma, ienākumiem vai fiziskās sagatavotības līmeņa. Iedomājieties lunges, pull-ups, crunches, sit-ups un citas aktivitātes, kuras varat darīt jebkurā vietā un laikā.
Iepazīstieties ar City Gym Boys
LaSalle 1997. gadā dibinātais uzņēmums City Gym Boys ir fitnesa uzņēmums, kas nodarbojas ar pilsētas jauniešu apmācību par fitnesa un vingrošanas priekšrocībām visu mūžu. Viņu misija: likvidēt slimības un apstākļus, kas saistīti ar aptaukošanos. Grupā ir 24 biedri, kas pārstāv vairāk nekā 14 tautības, un regulāri sadarbojas ar Dr Mehmeta Oza Veselības korpuss, Amerikas Diabēta asociācija un pirmās lēdijas Mišela Obama Pārvietot! Iniciatīvs. City Gym Boys sponsorē arī ilggadēju iknedēļas fitnesa programmu Harlemas zēnu un meiteņu klubā.
Aiz grāmatas
Kā godalgots kultūrists LaSalle un viņa pilsētas trenažieru zēnu bufetes pārstāvji ir redzami grāmatā, kas koncentrējas uz to, cik viegli var iekļaut fitnesu savā dzīvē. "Es uzrakstīju šo grāmatu Iegūstiet Bangina ķermeni jo es vēlējos sabiedrībai, īpaši jauniešiem, atklāt City Gym Boys vēstījumu par fitnesa nozīmi, ”paziņojumā par grāmatu sacīja Lalle. “Jums ir jāpārvieto ķermenis un jākoncentrējas uz kaloriju dedzināšanu. Mēs vēlamies radīt pārmaiņas un motivēt Ameriku kopumā. Šis process attiecas uz jūsu prātu, ķermeni un dvēseli. ”
Cīņa, lai izbeigtu aptaukošanos
Lai gan mēs nevēlamies par to runāt, aptaukošanās ir nopietna problēma, kas nepazūd un turpina dominēt sabiedrības uzmanības centrā. Tirdzniecības automāti tiek izņemti no skolām, Ņujorkas mēra Blumberga un departamenta of Health vēlas aizliegt pārdot pārāk lielus saldos dzērienus, un tas, ko mēs ēdam, joprojām ir pārbaudīts. Bet atbildība būt veselam galu galā ir katra paša ziņā, ko LaSalle ņem vērā. "Pieaugot aptaukošanās epidēmijai šajā valstī, pirmā lieta, mainot ķermeni, maina prātu," viņš teica. “Tas ir par ieskatu tautas prātā un motivēšanu viņus izkāpt no dīvāna un pārvietoties. Lāsle uzskata, ka amerikāņiem ir jāuzņemas atbildība par savu dzīvi un jāsāk vingrot, ja mēs kā tauta uzvarēsim cīņā pret aptaukošanos.
Vairāk fitnesa padomu un tendenču
Slinkās meitenes ceļvedis
Uzlabojiet savu fitnesa rutīnu ar slavenību mīlētajiem treniņiem
Izveidojiet spēcīgu, seksīgu muguru vasarai
