Katrai sievietei, kurai jebkad ir teikts: “tu esi pārāk jūtīga” - šī ir tev.
Ja esat laimīgs un jūs to zināt, sitiet rokas! Ja esat laimīgs un jūs to zināt, tad jūsu rokām tas noteikti jāparāda ...
Mēs visi zinām pamatskolas dziesmu. Bet, izrādās, starp visu kāju stiepšanu un rokas klapēšanu ir nopietna gudrība: Lielas emocijas - un to parādīšana - patiesībā jums patiešām ir izdevīgas, liecina nesenais notikums studijas.
Vairāk: Kas Ar iekšpusi uz āru sapratu par emocionālo inteliģenci
Sievietēm bieži tiek teikts apslāpēt savas emocijas, īpaši darba vietā, jo tādas lietas kā publiska raudāšana vai vēdera smiešanās labākajā gadījumā tiek uzskatītas par neprofesionālām, sliktākajā gadījumā - idiotiskām. Un debesis palīdz sievietei, kura uzdrīkstas izrādīt savas dusmas, jo, lai gan vīriešiem ir ļauts sašutums, tikmēr dusmīgās dāmas tiek uzskatītas tikai par rūgtām kucēm. Patiesībā mūs pat uzskata par neprasmīgiem un nespējīgiem veikt kādu darbu tikai tāpēc, ka mūsu dāma jūtas, un tas bija nesen
"Lai nebūtu seksistisks, es nevaru balsot par to, ka brīvās pasaules līderis ir sieviete," sacīja T.I. sacīja reportierim, kurš viņam jautāja par gaidāmajām prezidenta vēlēšanām. Viņš paskaidroja, ka sievietes ir “pārāk emocionālas” un var “aizsākt kodolieročus” nekontrolējama dusmu uzplūdā. "Es domāju, ka jūs, iespējams, varēsit ievēlēt Lohnesas monstru pirms sievietes (sievietes)," viņš piebilda.
Tā kā reperi vīrieši nekad nav pazīstami ar to, ka lielu emociju rezultātā dara stulbas lietas, amirīts? (Skatīt: viss T.I, 50 Cent un Eminem savākto, ļoti mierīgo un racionālo darbu kopums.)
Vairāk: Aizņemtas sievietes ceļvedis, lai atvēlētu laiku emocijām
Bet vai stereotips ir patiess? Vai tiešām ir slikti būt emocionālam? Apsveriet šos zinātniskos pētījumus:
1. Runājot par savām jūtām, samazinās depresija un nemiers
Kalifornijas universitātes Losandželosas pētījumā pētnieki izmantoja smadzeņu attēlveidošanas tehnoloģiju, lai noskaidrotu, kā cilvēku smadzenes reaģē uz biedējošiem vai skumjiem attēliem, un atklāja, ka tad, kad cilvēki runāja par savām jūtām, sajūtas spēks tika samazināts. Viņi teica, ka vienkārši pateikt sev, ka pārstāj justies slikti, ir pašapmāns, un mūsu smadzenes to nepērk. Tā vietā marķējiet savu jūtas un to pieņemšana bija atslēga depresijas un nemiera mazināšanai.
2. Ignorējot savas jūtas, jūs varat tās ēst
Cilvēki, kas atturēja negatīvās emocijas biežāk ēšanas nekā tie, kas mutiski vai rakstiski apzinājās, ko jūtas.
3. Emociju nomākšana var likt jums izskatīties negodīgi un pat mēmi
Gadā publicētajā pētījumā Emocijas, pētnieki atklāja, ka sievietes, kas pirms runāšanas apstājās un pēc tam veltīja laiku, lai atbildētu neemocionāli, tika uztvertas kā būt neziņā un pat viltus. Sievietēm tas nav īsti ieguvums, jo vīrieši nepiedzīvoja tādus pašus pieņēmumus, taču tas parāda, ka to ierobežošana jums nedod nekādu labumu.
4. Pievēršot uzmanību sliktajām sajūtām, jūs varat agrāk saslimt ar slimībām
Sliktas jūtas var būt būtiskas norādes par veselības problēmu, attiecībām vai citiem svarīgiem jautājumiem jāpievērš uzmanība, sacīja psihologs Džonatans M. Adlers intervijā par savu pētījumu par emocijām ar Zinātniskais amerikānis. "Atcerieties, ka viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc mums vispirms ir emocijas, ir palīdzēt mums novērtēt savu pieredzi," viņš teica sacīja, piebilstot, ka šo emociju apspiešana padara šo pieredzi nederīgu, neļaujot mums mācīties vērtīgo atziņas.
Patiesība ir tāda, ka ikviens izjūt emocijas - dažreiz mēs jūtam patiešām spēcīgas emocijas - un izliekas, ka mēs nekaitējam mums profesionāli, emocionāli un fiziski. Emocijas var būt spēka avots, jo tās palīdz mums saprast, kas tajā brīdī ir patiešām svarīgs. Un kas zina? Varbūt mums drīz būs sieviete prezidente, kas to pierādīs.
