Ir daži vēža veidi, kas tiek pielīdzināti neveselīgam dzīvesveidam; tomēr krūts vēzis nav viens no tiem.
Ēd veselīgi laikā
krūts vēža ārstēšana
Viena no pirmajām lietām, ko cilvēki man teica, kad uzzināja, ka man ir krūts vēzis, bija: “Bet tu esi tik veselīgi. ” Es nolēmu neiedziļināties nezināmajā un pievērsties pēc iespējas ātrākai uzlabošanai.
To sakot, es atzīstu, ka visu sāpju, baiļu un nenoteiktības sajūtu vidū, ko radīja mana vēža diagnoze, arī es jutu dusmas. Es ievēroju veselīgu uzturu, vingroju reliģiski un esmu uztura un labsajūtas konsultante. Man bija ļoti grūti samierināties, kāpēc tas notika ar mani.
Lai gan tie netraucēja manu diagnozi, jo vairāk uzzināju par krūts vēža ārstēšanu, kas man būs nepieciešama, es sapratu, ka tik laba veselība man palīdzēs atveseļoties.
Mans lēmums būt veselam
Ar vēža diagnozi ir tik daudz posmu, ka atveseļošanās nenāk prātā, cenšoties absorbēt satricinājumu par gaidāmo. Bet mani ārsti man teica, ka es atgūšos, un manam veselīgajam dzīvesveidam būs liela nozīme ātrā un vieglākā atveseļošanā. Tas izrādījās taisnība pēc operācijas.
Es biju augšā un dažu dienu laikā. Būdama A tipa personība, man nebija cita veida. Droši vien man par sliktu, es nepalaidu garām sava bērna futbola spēles, volejbola spēles vai skolas uzņemšanu. Zemapziņā es, iespējams, mēģināju sev pierādīt, ka spēju visu, neskatoties uz apstākļiem.
Diēta un vingrinājumi vēža laikā
Mans ķermenis jutās iekaisis no starojuma. Lai gan es turpināju vingrot visu ārstēšanas laiku, es nevarēju piepūlēties tik enerģiski kā iepriekš.
Mans vēža atveseļošanās kokteilis: Kale, citrons, ananāsi, banāni, ogu, čia sēklu un kokosriekstu ūdens sortiments.
Nedēļām ejot, nogurums pakāpeniski pasliktinājās. Es zināju, ka vienīgais veids, kā apkarot šo nogurumu, ir turpināt vingrot un ievērot ārkārtīgi tīru uzturu. Es dubultoju antioksidantu devu, katru dienu pievienojot zaļo kokteiļu dzērienu.
Man vajadzēja pretoties iekaisumam ar pārtikas produktiem, kas tiek uzskatīti par pretiekaisuma līdzekļiem. Lai to izdarītu, es koncentrējos uz galvenokārt veģetāro diētu. Es pievienoju zivis vienu vai divas reizes nedēļā, kā arī reizi nedēļā liesu vistu vai maltu tītaru. Es neatcēlu piena produktus, bet ierobežoju piena patēriņu līdz neapstrādātiem sieriem un grieķu jogurtam.
Mana diēta bija bagāta ar augļiem un dārzeņiem, pirms es sāku ārstēties, bet tagad es tos ļoti vēlējos. Man vajadzēja smūtiju un ēst salātus, lai justos enerģiski. Maniem salātiem tika pievienoti veselīgi tauki, piemēram, valrieksti, avokado un eļļas. Saviem smūtijiem un ēdieniem pievienoju arī kurkumu un ingveru, jo abi ir pazīstami ar savām pretiekaisuma īpašībām.
Noklikšķiniet šeit Lasīt
viss par pretiekaisuma diētu.
Es patiesi uzskatu, ka diēta, ko ievēroju staru terapijas laikā, bija atslēga, lai spētu labi darboties un turpināt savas ikdienas darbības. Lai gan šī diēta man noderēja, ir svarīgi atcerēties, ka katrs ārstēšanas plāns ir tikpat atšķirīgs kā katra vēža diagnoze. Tas, kas der vienam cilvēkam, var nebūt piemērots citam.
Es mudinu visas sievietes, kuras ārstē krūts vēzi, personalizētās ārstēšanas laikā ar ārstu noskaidrot, kuri pārtikas produkti jums ir vispiemērotākie.
Vairāk par krūts vēzi
Mana diagnoze: tik daudz, par ko būt pateicīgam
Biedējošā patiesība par blīviem krūšu audiem
3D zinātne: krūts vēža noteikšanas priekšrocības
