Izdzerot vienu vai divas porcijas saldo dzērienu dienā, tika konstatēts, ka tas palielina risku sirdstrieka vai nāvējoši sirds slimība par 35 procentiem, liecina jauns pētījums.
Pētījumā, kas publicēts Amerikas Kardioloģijas koledžas žurnāls, pētnieki analizēja datus par 84 628 sievietēm, kas savākti laikā no 1980. līdz 2010. gadam, kā arī konstatēja, ka tie, kuri regulāri izvēlējās saldos dzērienus piedzīvoja insulta riska pieaugumu par 16 procentiem un 2. tipa attīstības risku līdz 26 procentiem diabēts.
Vairāk: Pieaugošie šigellas gadījumi ir saslimuši 150 cilvēku lielākajā ASV pilsētā
Iemesls? Pievienotais cukurs gāzētajos dzērienos, sulās un enerģijas dzērienos, kas krāj liekos kilogramus, norāda Hārvardas T.H. uztura un epidemioloģijas profesors Frenks Hu. Čana Sabiedrības veselības skola.
"Daļa no problēmas ir tā, kā fruktoze uzvedas organismā," sacīja Hu. Fruktoze tiek metabolizēta aknās, kur tā tiek pagriezta triglicerīdos, kas var izraisīt rezistenci pret insulīnu, kas ir viens no lielākajiem sirds un asinsvadu slimību riska faktoriem un diabēts. "Tā kā mēs reti patērējam fruktozi atsevišķi, galvenais fruktozes avots uzturā nāk no fruktozi saturošiem cukuriem, saharozes un kukurūzas sīrupa ar augstu fruktozes saturu, saldinātos dzērienos."
Vairāk: B vitamīns varētu būt atbilde, lai atcerētos savus sapņus
Ideja, ka saldināti dzērieni var izraisīt svara pieaugumu un slimība nav gluži jauna, taču šis pētījums atklāja konkrētus skaitļus par to, cik liels risks ir saistīts ar pārmērīgu kaloriju uzņemšanu, izmantojot saldinātus dzērienus.
Pāreja uz šo dzērienu diētas versijām var palīdzēt īstermiņā, saka Hu, bet maz ir īsti saprotams par to ilgtermiņa ietekmi uz veselību. Visbeidzot, pētnieki secina, ka vislabāk ir uzklausīt mammas padomu un vienkārši dzert ūdeni.
Vairāk: Zaļo kokteiļu priekšrocības ir reālas
"Lai gan tikai ar cukuru saldinātu dzērienu vai pievienotā cukura patēriņa samazināšana, visticamāk, pilnībā neatrisinās aptaukošanās epidēmiju, uzņemšanas ierobežošana ir viena vienkārša izmaiņa, kurai būs izmērāma ietekme uz svara kontroli un sirds-vielmaiņas slimību profilaksi, ”viņš rakstīja.
