7 ceptu spēļu dienu receptes-SheKnows

Kamēr daudzas spēļu dienas receptes Nepieciešama cepšana un daudz eļļas, mēs esam uzlauzuši kodu, kā krāsnī pagatavot kādu no mūsu spēļu dienu favorītiem, lai iegūtu veselīgāku un mazāk netīru pieeju.

Saistīts stāsts. Giada De Laurentiis tikko pārvērta mūsu iecienītāko iegremdēšanu sviestmaizē, un to ir tik viegli pagatavot

t Līdzās Pateicības dienai, manuprāt, lielās spēles diena ir gada lielākā ēdiena gatavošanas diena. Mēs visi cenšamies izdomāt jautras uzkodas, kuras vīrieši ēdīs, bet bērniem patiks, un mēs vēlamies, lai tās varētu savlaicīgi sakult. Bet šķiet, ka, izgatavojot tikai vienu vai divas no tām, to nekad nesagriezīs. Un tad ir fakts, ka tik daudzām spēļu dienu receptēm ir nepieciešama cepšana un eļļa, kas nevienam nav veselīga.

t Zemāk ir septiņas tradicionālās spēļu dienu receptes, kuras mēs cepām, nevis cepām. Galu galā mēs ietaupījām laiku, tīrīšanu un kalorijas. Ej komanda!

1) Jalapeno poppers

t

t Es izmantoju 9 x 9 collu cepšanas trauku, lai krāsnī pagatavotu šo vienkāršo jalapeno poppera recepti.

Sastāvdaļas:

t
• 3 svaigi jalapeno pipari, uz pusēm noņemti kāti, vēnas un sēklas

t

• 6 šķēles centrā sagriezts speķis

t

• 1 ķieģeļu krējuma siers

t

• 1 tējkarote jūras sāls

t

• 1 tējkarote ķiploku pulvera

t

• 1 tējkarote piparu

Norādes:

t
1. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 400 grādiem F.

t

2. Krējuma sieru un garšvielas sajauc lielā bļodā līdz gludai.

t

3. Karote krējuma siera maisījuma katrā jalapeno pusē.

t

4. Aptiniet katru jalapeno pusi ar bekona šķēli.

t

5. Ielieciet iesaiņotos jalapenos uz augšu cepamajā traukā un cepiet 30-40 minūtes vai līdz bekons ir kraukšķīgs.

2) BBQ vistas kartupeļu mizas

t

t Tam vistas pagatavošanai nepieciešams nedaudz vairāk sagatavošanās laika. Man patīk no rīta likt vistas krūtiņas holandiešu krāsnī. Tādā veidā sasmalcināta vista parasti ir gatava pusdienlaikā, 3-4 stundas vēlāk.

Sastāvdaļas:

t
• 6 mazuļu zelta kartupeļi

t

• 1 ēdamkarote olīveļļas

t

• 1 tējkarote jūras sāls

t

• 2 vistas krūtiņas

t

• 1/2 tase burbona

t

• 2 tases bārbekjū mērces

t

• 1 tējkarote sviesta

t

• 1/2 tase sasmalcināta Čedaras džeku siera

Norādes:

t
1. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 400 grādiem F.

t

2. Pievienojiet vistas krūtiņas, burbonu un 1 glāzi bārbekjū mērces holandiešu krāsnī vai lēnā plītī un vāriet, līdz vista ir pietiekami maiga, lai to sasmalcinātu. Ļaujiet sasmalcinātai vistas gaļai uzsūkt lieko šķidrumu, pēc tam iemetiet citā glāzē bārbekjū mērces.

t

3. Kamēr vista gatavojas, sagatavojiet kartupeļus. Ielieciet kartupeļus olīveļļā, izklājiet tos uz cepešpannas un apkaisa ar jūras sāli. Cep cepeškrāsnī 20-30 minūtes vai līdz kartupeļi ir mīksti.

t

4. Izņemiet kartupeļus, pārgrieziet tos uz pusēm un izberiet katra kartupeļa mizas iekšpusi lielā bļodā.

t

5. Sajauciet kartupeļus ar sasmalcinātām bārbekjū vistas krūtiņām un sviestu.

t

6. Katrā kartupeļu mizā pievienojiet karoti bārbekjū vistas maisījuma.

t

7. Pārkaisa ar sasmalcinātu Čedaras džeku sieru un cep vēl 10 minūtes cepeškrāsnī.

3) Cepti marinētu gurķu šķēpi

t

t Cepti marinēti gurķi ir pārsteidzoši. Tie ir viens no maniem iecienītākajiem ēdieniem, taču šī vieglākā versija nodrošina veselīgāku beztauku versiju ar tādu pašu gurkstēšanu!

Sastāvdaļas:

t
• 10 dilles marinēti šķēpi

t

• 2 olas

t

• 1 glāze rīvmaizes

t

• 1 tējkarote jūras sāls

t

• 1 tējkarote melnie pipari

Norādes:

t
1. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 400 grādiem F.

t

2. Noņemiet no burkas marinētu gurķu šķēpus un izklājiet tos uz papīra dvieļa. Jūs vēlaties, lai šķēpi būtu sausi, lai tie labāk noturētu mīklu.

t

3. Bļodā sakuļ kopā 2 olas.

t

4. Uz šķīvja samaisiet rīvmaizi un garšvielas.

t

5. Iemērciet marinēto šķēpus olu maisījumā, pēc tam izrullējiet tos garšvielās.

t

6. Uzlieciet marinētu gurķu šķēpus uz cepešpannas un cepiet tos 12-15 minūtes, vienu reizi pagriežot pie 6 minūšu atzīmes.

4) Ar picu pildītas sēnes

t

t Šai receptei ir daudz versiju, taču manējā ir nepieciešamas ļoti maz sastāvdaļu, un es garantēju, ka jūsu bērniem tā patiks.

Sastāvdaļas:

t
• 6 mazuļu portobello sēnes

t

• 12 pepperoni šķēles

t

• 2 tases sasmalcinātas mocarellas

t

• 1 ēdamkarote žāvētu itāļu garšvielu

Norādes:

t
1. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 400 grādiem F.

t

2. Noņemiet visas savas portobello sēnes, noņemot kātiņus un izveidojot bļodu.

t

3. Katrā šampinjonā ielieciet 1 gabaliņu pepperoni.

t

4. Uzklājiet šo gabalu ar apmēram 1 ēdamkaroti sasmalcināta mocarellas siera, pēc tam atkārtojiet.

t

5. Katras pildītās sēnes virsū pārkaisa kaltētas itāļu garšvielas.

t

6. Cep 20 minūtes, līdz sēne mīkstina un siers sāk burbuļot.

5) Avokado olu ruļļi

t

t Ja jūs meklējat kaut ko, kas spēles meitenēm patiks, izmēģiniet šos. Ja jūs cepat savus olu ruļļus, nevis cepat, tie iznāk daudz mazāk taukaini un tikpat garšīgi.

Sastāvdaļas:

t
• 6 olu ruļļu iesaiņojuma loksnes

t

• 1 avokado

t

• 1/2 svaigi jalapeno pipari

t

• 2 ēdamkarotes rīvētu burkānu

t

• 1 tējkarote sāls

t

• 1 ēdamkarote olīveļļas

Norādes:

t
1. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 400 grādiem F.

t

2. Katras olu ruļļa lapas centrā pievienojiet 2 šķēles avokado, divas šķēles jalapeno piparu un šķipsniņu rīvēta burkāna ar sāls smidzinātāju.

t

3. Salokiet lapu atbilstoši instrukcijām uz iepakojuma.

t

4. Pievienojiet olu ruļļus uz cepešpannas un apsmērējiet katra virsu ar plānu olīveļļas kārtu.

t

5. Cep 20-30 minūtes vai līdz olu ruļļa iesaiņojums ir brūns un kraukšķīgs.

6) Zaļās čili kukurūzas cepamās smalkmaizītes

t

t Kukurūzas grauzdiņi ir populāri kā bāra ēdieni Vidusrietumos, taču tie var būt tik smagi! Ņemot vienkāršu kukurūzas cepšanas recepti un pārnesot to no cepeškrāsns uz cepeškrāsni, mēs esam izveidojuši lielisku uzkodu, kas neapgrūtinās cilvēkus.

Sastāvdaļas:

t
• 1/2 tase miltu

t

• 1 tējkarote ķimenes

t

• 3/4 tējkarotes cepamā pulvera

t

• 1 tējkarote sāls

t

• 1 tējkarote melnie pipari

t

• 1 tējkarote ķiploku pulvera

t

• 1 liela ola

t

• 1/4 tase piena

t

• 1 ēdamkarote sviesta

t

• 1 glāze sasmalcinātu zaļo čili

t

• 2 tases vārītu kukurūzas kodolu

Norādes:

t
1. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 400 grādiem F.

t

2. Bļodā apvienojiet visas sausās sastāvdaļas: miltus, cepamo pulveri, ķimenes, sāli, melnos piparus un ķiploku pulveri.

t

3. Citā bļodā sakuliet kopā mitrās sastāvdaļas: olu, pienu un sviestu.

t

4. Lēnām ielejiet mitrās sastāvdaļas sausās sastāvdaļās, samaisiet tās, līdz izveidojas viendabīga mīkla.

t

5. Kad esat iztukšojis sasmalcinātus zaļos čilli, nosusiniet tos ar papīra dvieli un pēc tam pievienojiet mīklai.

t

6. Dariet to pašu ar vārītiem kukurūzas kodoliem.

t

7. Izsmidziniet keksiņu paplāti ar nelipīgu aerosolu un pēc tam pievienojiet karoti maisījuma katrā krūzītes tvertnē.

t

8. Cep 400 grādos F 15-20 minūtes, līdz smalkmaizītes ir brūnas un stingras virsū.

7) Pad thai vistas spārniņi

t

t Ir daudzas vistas spārnu pagatavošanas metodes. Daudzi cilvēki tos cep dziļi, bet citi vāra un pēc tam cep. Mūsu metode vispirms ievieto saldētus vistas spārnus lēnā plītī un pēc tam pārnes tos uz cepeškrāsni.

Sastāvdaļas:

t
• 1 maisiņš (apmēram 24) saldēti vistas spārniņi

t

• 1 pudele tumšā alus

t

• 1/2 tase krēmveida zemesriekstu sviesta

t

• 2 ēdamkarotes terijaki mērces

t

• 1 ēdamkarote karstas mērces

t

• 1 ēdamkarote sarkano piparu pārslu

Norādes:

t
1. Pievienojiet saldētos vistas spārnus lēnā plītī kopā ar alu un vāra uz lēnas uguns 3-4 stundas, līdz vista kļūst balta.

t

2. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 400 grādiem F.

t

3. Pārnesiet vistas spārnus no lēnas plīts uz cepešpannu.

t

4. Cepiet vistas spārnus 15-20 minūtes vai līdz āda kraukšķ un izžūst, un spārni ir pilnīgi gatavi.

t

5. Lielā bļodā sakuļ zemesriekstu sviestu, terijaki mērci un karsto mērci, līdz tie kļūst gludi.

t

6. Katru spārnu iemērciet zemesriekstu mērcē, līdz tas ir pilnībā pārklāts.

t

7. Spārnu galotnes apkaisa ar sarkano piparu pārslām, lai iegūtu papildu sitienu!

Lai iegūtu vairāk gardu spēļu dienu receptes, lūdzu, pārbaudiet Yumology un sekojiet mums tālāk Facebook, Twitter, Pinterest un Instagram.

t Lai garda diena!